可是，为啥同样面对熊孩子，有的妈妈会情绪失控，有的妈妈却还好？
社会学家Glomb & Tews把情绪分解成两个维度：
- 一个表征我们真实的心情，叫情绪感受;
- 一个表征我们表现出来的情绪，叫情绪表达;
情绪表达和情绪感受之间的差别越大，我们付出的情绪劳动就越多、越艰辛。
每天面对孩子各种不听话、让人崩溃的“熊行为”，我们的情绪感受非常糟糕，想生气、想发飙，但“好妈妈的标准”要求我们表现出积极、开心、乐观、温柔、平静的情绪，辣么大的差距怎么弥补？
我们只有这两种选择：
一是改变情绪表达，直白地说，就是各种表面的“装”。我们假装开心、假装没事，隐藏坏情绪。这种选择下，付出的情绪劳动比较多。
二是改变情绪感受，就是自我说服，告诉自己坏情绪并不是我们唯一的选择。
无论选择哪种情绪劳动的方式，只要付出劳动都期望有所回报（笑脸相迎的服务员肯定希望你买东西啊）。不求孩子的感激涕零，只求孩子行为得当、做个好孩子。
可付出不一定有回报啊，或者回报少的可怜。孩子可能会继续扔第十一次食物；继续在众目睽睽之下，哭天抢地；继续吊儿郎当、不认真学习。
既然，回报如此不确定，我们只能尽可能降低付出了，因为任何高于回报的付出，都是难以坚持的。
“假装自己是个好妈妈”，终有一天，堤坝会被汹涌的焦虑、愤怒、难过、失落冲垮，结果就是彻底的情绪失控。平日里看到有些妈妈突然情绪失控，或者新闻中的极端失控举动，其中就有情绪劳动超过极限的原因所在。
所以说，改变情绪表达只能治标（短期也许可行），治本还在于调整我们的情绪感受。
