可是情绪感受能改变吗？
积极心理学理论认为，糟糕的情绪感受表面上看好像是不可控的，但实际上它是我们的主观选择，是我们把现有结果的合理化了。
例如，这次数学考试，孩子考了60分，离我们期望的100分差的太远。
如果我们“选择”想到了班上有十几个同学考了100分，我们的失望情绪可能继续加剧，甚至演变为愤怒；
如果我们“选择”想到上次考试他才考了50分，这次及格了，有了进步，我们的失望情绪就可以淡化。
艰难的事实无法改变，但我们可以选择“对事实更加积极的看法”，以此来调整我们糟糕的情绪感受。多想想孩子曾经的可爱，多挖掘事情“令人欣慰”的另一面，会大大减少艰辛的情绪劳动，让我们的生活轻松很多。
教养孩子的过程中，我们每个都想成为“好妈妈”，有时候还会发自内心的“假装”自己是的。
但我想说，偶尔控制不住情绪并不可怕，可怕的是我们每天都在控制情绪。入不敷出的买卖是难以持久的，终有某一天，就会被高昂的成本所压垮。
且这里还只算了孩子项目的情绪成本，还有老公、父母、公婆……
所以，一定要积极一点、想开一点、对自己好一点，让自己真正高兴起来。
