-自控力可以传染-
最后，还有一个重要点：自控力可以传染。
哈佛医学院的克里斯塔斯基和加州大学圣地亚哥的福勒发现，肥胖、酗酒、吸毒等等都可以在家人、朋友之间传染。而这些不好的行为多多少少都和失去自控力相关。
而孩子对传染的免疫力更低。所以，提高孩子的自控力非常需要从我们自己做起，言传身教，把好的自控力“传染”给他。
最近，我和小川制定了一个情绪控制竞赛，“他控制自己不哭闹，我控制自己不发脾气”。每每小川情绪快要失控的时候，我都会提醒他比赛的存在。
小川会马上克制自己冷静下来，我再适时和他讨论失控的原因、想想缓解或释放情绪的方法。效果很明显，小川哭闹的次数大大减少。
但是，我不会告诉你，我发脾气的次数也少了。
