2. 用游戏的方式鼓励宝宝尝试新食物
有妈妈曾经和我说过，每次给娃蔬菜，他脸上的表情就像我要给他下毒似的。其实科学家发现，孩子不愿意吃蔬菜，还真是他们的自我保护机制在起作用。因为自然界中很多绿色植物都有毒，为了提高生存机会，人类对绿色食物会有天然的警惕性，是原始本能，所以下次别冤枉宝宝多疑啦。
关于引入新食物，我试过暗度陈仓法，效果不是那么理想。我把蔬菜混合到她喜欢的食物里，结果她一下就尝出来了，把碗推开分分钟翻脸不认人。辛辛苦苦用四五种食材做出来的面，她把面全部挑出来吃掉，其他的碰都不碰。看来蒙混过关不容易。
美国幼儿园经常会教孩子们Eat a rainbow（吃一道彩虹），也就是鼓励他们吃五颜六色的蔬果。
苏宝幼儿园班上有几个特别厉害的妈妈，真的尝试过给孩子七种颜色的食物做摆盘。我没有精力做彩虹摆盘，但是我会在苏宝吃饭前问她，今天你想吃彩虹上的哪个颜色？如果她选橘黄，我会给她橙子，南瓜、胡萝卜，如果她说紫色，那就吃茄子、葡萄、蓝莓。
把食物摆成有趣的造型，也能鼓励宝宝尝试新食物。我属于手工渣妈妈，不太会做美丽的食物摆盘，最多用摆个歪歪扭扭的小怪兽出来，切出小块南瓜做怪兽的牙齿。
但小怪兽端上桌以后我会编个故事，告诉苏宝小怪兽想去她肚子里玩玩。平时不太爱南瓜的苏宝，会把一排“牙齿”全部吃光光。
