想和家人的关系更和谐，我们要做的，是了解人性，在本能的基础上多加觉察，加入理性的因素。
这就是这篇文章的用意所在——归因意识，可以帮助我们更加理性地看待问题，处理问题。
1. 对他人的行为，多做外归因，多体谅别人的难处和不得已。
比如，孩子说谎了，我们的第一反应就是内归因——这孩子品行有问题，不诚实！这么一想，不由得火冒三丈。
不如试着做做外归因：
- 孩子说谎，是不是我平时管得太严厉了，导致他不敢和我说实话？
- 孩子说谎，有什么不得已的原因吗？
这么一想，是不是就冷静了一些，能够更全面客观地看待这件事了？
2. 对自己的行为，多做内归因，多反思自身的问题。
比如，又忍不住冲孩子发火了，还打了他几巴掌。
我们会想：
- 都是你不听话，我才打你的。我也不想发火，你要是听话，我干嘛要打你？
- 白天上班，晚上带孩子，我这么累，没人体谅我，我怎么能控制住情绪？
真是越想越委屈，越想越生气。
不如转个念头，看到任何问题都是一个系统，离不开家长和孩子双方的参与，自己也有需要改进的地方：
- 孩子为什么会出现这样的问题？我起到了哪些“推波助澜”的作用？
- 我为什么总是用发火的方式来解决问题？
- 是不是我本身就积压着情绪，孩子的问题只是一个导火索？
- 我的火气到底从哪里来？
当意识到自己的问题时，我们的关注点就会从对他人的愤怒、抱怨情绪中抽离出来，开始想办法解决这些问题。
遇到问题，多往自己身上看，我们的心态会更加平和、顺畅——而不是天天看别人不顺眼，自己好委屈，都是别人对不起自己。
怨天尤人，除了让自己深陷情绪的泥潭，于事无补。
最后，还有两句鸡汤——
什么是包容？
就是对别人的行为多做外归因，多看到对方的不得已，对事不对人。
什么是自省？
就是对自己的行为多做内归因，多看到自己有待改进之处，改变自己，影响别人。
改变归因模式，生活会向你呈现出全然不同的面貌。
