『重要的营养元素』
关于吃，我们需要要重视的不是吃入的量，而是摄取的营养。尤其下面这两个关键性的元素，是育儿过程中永远也绕不开的。
001 叶酸。由于叶酸的主要成分是维生素B9，它对神经发育很有好处。因此，在受孕的前三个月及怀孕后的前三个月服用叶酸，能有效降低“神经系统发育不良”的危险性。
002 欧米伽-3。欧米伽-3是构成神经元细胞膜的组成部分，多隐藏在海鲜中。在一项由12000名妇女参与的研究中，孕妈妈所食用的欧米伽-3越少，孩子的口头表达能力、动手能力和理解力在同龄孩子中就相对较弱。而母体坚持摄入相关食物的宝宝在记忆力、认知力和专注力上表现更突出。
『别总是一个人待着』
行动不便不是借口，就算为了孩子好，你也要多出去走走。社交是一种状态，婴儿或新生儿都能有所察觉，这在他们未来的性格构成上发挥着潜移默化的作用。
想想除了自己的朋友圈、邻居和亲人，你在哪里还有社交环境呢？
只有走出去，你才能发现孩子的游乐场、婴幼儿用品超市以及其他孩子的成长情况。在与其他孩子家长或过来人的交谈中，你能学到不同思路的育儿心得，减轻心理负担，甚至还能帮孩子找到未来的玩伴。
而宝宝也能在你和别人的社交中，感受到更丰富的表情、语言表达和词汇使用，促进大脑全面发育。
