调整自身情绪，
客观的看待孩子的行为
在教养孩子的这些年中，你有没有一触即发的状态发生？那一刻，你的愤怒情绪犹如火山般的喷发，对孩子大吼大叫，无法控制自己的行为。相信这种状态，很多父母一定痛苦地经历过。
其实父母的情绪会直接影响孩子的心理发育。孩子的吸附能力很强，他们会像海绵一样浸泡在我们的愚蠢和狂乱之中。
如果孩子总是看到我们把自己的感受强加于人或者不断的责怪对方，那么他们长大后也会重蹈覆辙。
作者在工作中接触过一名单身父亲，他的名字叫彼得。
彼得15岁的儿子安德鲁进入到青春叛逆期，他疏远父亲，只喜欢和朋友待在一起，上网聊天到深夜，不做功课，导致成绩很差，甚至还吸大麻。父亲为此很恼火，于是这对父子关系陷入到了失调状态。
在儿子很小的时候，他们之间的关系很亲密。然而就是最近几年，他们之间的交流只剩下了激烈的争吵。
彼得觉得儿子根本不尊重他，有一天晚上，他再也控制不住自己的情绪。威胁儿子说不再同他说一句话，愤怒的冲出家门，暴躁地绕着自家的房子走。
最后他冲进了儿子的房间，一把拔掉电脑插头，将电脑狠狠的摔在地上，儿子表示抗议，彼得便一拳揍在了儿子的脸上。
父亲彼得的这种经历，或许有很多父母都曾经经历过，也会在当时那种暴怒的情况下，做出与彼得一样的反应。
但是作者告诉我们，虽然他的举动情有可原，但是他与儿子之间冲突的种子，其实在多年以前就种下了。
最初是因为父子二人之间存在着意见的冲突，后来父亲的掌控欲升级了，但孩子却已经一天天长大，有了自己的想法。于是便演变成了父子关系中的一道创伤。
由此可见，父母情绪的波澜，对孩子动机的主观判断，以及对自己权利的缺失感才是造成冲突的根本原因。
只有做到调整好自身情绪，才能与孩子之间保持一份持久的亲密关系。
那么我们应该怎样才能调整好自身情绪呢？作者告诉我能有几下几点可以遵循：
一：要学会直面自身的消极反应。
通过教育孩子这件事情，我们也可以发现自身的不成熟。
如果我们长期压抑自己负面的情感，久而久之它们会在心中形成阴影，然后会在无意识的情景下，把这种情绪发泄到他人身上。
所以要学会直面自身的消极反应，不要过度压抑。
二：要去发现自身情绪化的本质
我们每天都会受到外界的刺激，身为父母，我们更加容易受到孩子的刺激。
一触即发的状态只能说明我们对生活中的某些事情充满了抵触。为了能让孩子在快乐、亲近的环境中成长，我们应该保持一份清醒的状态，按照现实的本来面目去接受和应对它。
三：要学会驯服自身的焦虑
焦虑是一种无可回避的自然的情绪，它往往来自内心某些没有解决的问题。无论当下有没有诱发的事件或者人物，其实这些问题始终存在。
所以我们要学会正确面对自身的焦虑，打破消极的心理，不让自己陷入到负面情绪之中。
四：对孩子的言行学会冷静应对
我们不能凭借自己的本能，盲目的对孩子的言行作出反应，而是应该在矛盾来临时，先冷静思考，再选择最恰当的应对措施。
