二、规律作息
作息时间对小学的孩子是有很大影响的，除了影响孩子的身体发育之外，也影响着孩子每天的精神状态。充足的睡眠保证了充足的精力，孩子才会把课堂内容消化吸收，而不规律的作息往往会让孩子上课时间补眠、打瞌睡，毫无疑问会影响孩子的学习效率。别人已经在复习了，他才刚刚开始学习，别人已经睡觉了，他又刚刚开始复习，永远落后别人一步，差距只会越拉越大。
所以家长应当在作息上对孩子有所控制，如果每天早上六点半起床的话，要保持每天八小时的充足睡眠孩子十点前就该上床睡觉。想做到这点并不容易，很多家长十点多时还在看电视剧，玩手机，在这样嘈杂的环境下，儿童很难进入睡眠，不过家长可以尝试每天到了十点就关掉所有的灯，在家营造一个适合睡眠的环境，孩子就能很快进入梦乡了。
