3、用亮度合适的灯
使用适合的灯光也是用眼卫生中非常重要的一项，过暗的灯光非常容易让孩子感到眼睛疲劳，如果孩子在学习时总是嚷着眼睛酸痛可能就是灯光的“功劳”。什么是适合的灯光呢？以孩子在看书时不觉得费力也不觉得刺眼为准。一般普通灯泡15瓦，节能灯3瓦都是比较合适的亮度，而偏黄的灯光又比偏蓝的灯光更不易引起视觉疲劳，所以怎么选购台灯，你学到了吗？
4、小心不良用眼习惯
兜得慧自己就是个用眼习惯差的人，因为小时候偷偷窝在被窝里看小说，现在每天带着一副啤酒瓶底上班，而有小编这个臭习惯的孩子居然现在也不在少数!。阅读固然是件好事，但家长也要对孩子半夜偷着看书这件事加以制止。不够亮的灯光，太近的阅读距离，都是实打实的视力杀手。
