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减肥,一个亘古不变的话题,无论时光怎样流转,似乎永远不会成为明日黄花。

这个方子主要从温补阳气入手,阳气充足,就能把体内的寒湿温化掉,自然就瘦了。这就是中医减肥的思路,减的不是肉,而是寒湿。

现在,让我们翻开《北京中医》杂志,把今天的主角请出来,它就是仙灵芪归汤。

仙灵芪归汤:肉桂3克、仙灵脾15克、泽泻10克、茯苓15克、川断10克、黄芪20克、山药10克、白术10克、当归10克、泽兰10克。

肉桂是肉桂树的干燥树皮,这种树喜欢沐浴阳光,阳光打在身上暖暖的,所以肉桂阳气很足,它虽然长在下头,擅长入肾,可以补肾阳,实际上心阳肾阳都能补到。

再看这味中药,它虽然叫仙灵脾,但是却同肉桂一样,擅长入肾,温补肾阳,堪称一绝。其实也不难理解,我们说肾阳是小火炉嘛,自下往上温煦着脾胃,所以肾阳充足,脾胃也会暖暖的。

川断,也就是我们熟悉的川续断,川断性温,温养阳气的同时也是一味常用的补肾要药,肾虚引起的腰痛,经常会在方子里加一点川断,配上杜仲、桑寄生,强壮腰肾,止痛效果非常好。

上文提到,这个方子以温阳化湿为主,比较适合阳虚之人,阳虚的人,体内的大环境就好比冬天,天寒地冻,吃下去的凉果,喝下去的凉饮,都化不开,最后变成寒湿堆在体内,身体也就越来越沉重。而补火助阳的意义就是让身体摆脱严寒,温暖起来,有了温度,就能把寒湿温化。

一边温化,一边利用茯苓、泽泻利水的作用,把一部分寒湿通过小便排出去。跳绳减肥的正确方法:30天跳绳减肥视频教程老少皆宜[完结]

我们现在见到的茯苓往往都是切成小块,方方正正的,实际上它埋在土里的时候是个大块头。茯苓既可以作药物,也可以作食物,除了祛湿,还能健脾。像这种药食同源之物仿佛天生就自带主角光环。相比之下,泽泻就要稍微暗淡一些,它是站在主角身边的小人物,也是一位得力干将,泽泻利水的功力相当深厚。

山药益气养阴,且药性温和。在这里防止茯苓、泽泻利水太过,损伤阴液。

有句话是这么说的:胖人多气虚。因为气虚,也就更容易被寒邪盯上,寒邪大举侵犯,阳气受损,进而导致阳虚。

黄芪、白术补气健脾,站在另一个角度来讲,如果一个人体内湿气很重,是不是会阻碍气血循环,在寒湿化掉以后,气血的通路也就打开了,也就是说,有了前面的药物来开路,补进去的气就能畅通无阻。

既然补了气,自然也不能忘了补血,中医一直在强调,气血不分家。

当归、泽兰补血活血,当归能补也能通,它是我们的老朋友了。一些爱美的女性朋友啊,说起当归的功效,如数家珍。

泽兰以活血祛瘀著称。气血不能很好地运转,产生的瘀血,泽兰可以化。泽兰这味药我们可以把它归到活血的队伍里,也可以归到利水的队伍里,和茯苓、泽泻一起,把寒湿利出去。注意,泽兰和泽泻不要搞混了,你看就差了一个字,但是泽兰呢它可以活血。女性体内有瘀血,引起的月经不调,闭经,也会用到它。

这便是仙灵芪归汤,出自《北京中医》杂志,上个世纪就已经在用了,效果是经得起检验的。但前提一定是阳虚体寒,如果体内有热,就不适合了。

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