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这样做可以大幅提高孩子专注力

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专注力是进入小学之后,令很多父母头疼的问题。主要表现为:

上课注意力不集中,东张西望,老师讲了什么很多没听进去,回家后做作业效率低;

回家写作业屁股坐不住,没写几个字,一会上厕所,一所喝水,一会儿抠橡皮···

要背的古诗词或课文,来来回回背了很多遍了,依然还是记不住背不下来;怎样培养孩子的专注力训练手册全套高清视频+pdf

专注力差的孩子学习效率低,老师讲的很多知识点听不懂,其他孩子花一小时可以完成作业,他可能需要几个小时完成,做作业效率低,导致睡眠时间缩减,影响第二天的精神。

研究表明,专注力是随着孩子年龄的增长以及大脑前额叶的发育成熟而逐渐发展的。幼儿园时期的孩子,专注时长大约5~10分钟,5~10岁孩子是20分钟,10~12岁是25分钟,12岁以上是30分钟。

在孩子小时候培养孩子的专注力,是一件很重要的事情。我们可以从以下几个方面着手:(文末有非常专业非常全面的专注力训练课程)

01 家长要保护好孩子的专注力

当孩子专注做一件事情的时候,不要去打扰他,减少对孩子的干扰。

常见的情况是孩子搭积木、玩玩具的时候,突然打断孩子,问这问那;在孩子做作业的时候,时不时递个水,送点水果,很多父母借这个机会打探一下孩子在做什么,殊不知孩子就是在这种不断的打扰中,专注力被破坏了。

父母在日常生活中要避免不合时宜地过于“关心”,要学会保护好孩子的专注力。

如果看到孩子正在认真地做一件事情,就在边上耐心等待一会,等他做完手上那件事情,再找他。

02 创造简单、安静的学习环境

学习专注于学习的时候,尽量给孩子创造安静,适合孩子静下心学习的环境。见过很多父母喜欢看电视、打麻将,却要孩子好好学习,好好看书。

试问在这样嘈杂的环境里,孩子如何静下心来。

孩子年龄越小,越容易受到环境的影响,3-7岁的孩子,很容易因为外界的影响而分心。

在家里专门开辟一块专门学习、游戏的空间很重要。

学习最好有一个独立的房间,不要有电子产品,尽量将容易吸引他注意力的东西拿走,比如一些有吸引力的学习用品等,尽量简单,花里胡哨的东西孩子容易被吸引。

也可以设置一个专门的阅读角,当孩子进入这个区域,就自然地进入阅读状态中,大脑活跃度、专注力立刻可以提升。

03 让孩子独立解决一件事情

在孩子成长过程中,作为父母做不到全然相信孩子,孩子做一件事情的时候,生怕孩子做不好,从中要插一手,看似帮忙,实则破坏了孩子专注做一件事。

当你相信孩子能做好这件事情,孩子就一定能很好地完成。

除非孩子邀请你或者寻求你的帮助,否则尽量不要自以为是的频频去打扰孩子,让孩子去探索,去寻找自己。

有些弯路,有些错误,是孩子成长的必经之路,你的“施以援手”也许只会破坏了孩子的专注力。

04 在游戏中训练专注力

从小有意识地带领孩子做一些训练专注力的游戏,从这些游戏中提升孩子的专注力,比如搭积木、玩拼图、走迷宫、听故事、大声朗读等。

从听觉、视觉、动手能力等方面,锻炼孩子集中注意力做事的能力,同时培养孩子的毅力和耐力。

在孩子做游戏的过程中,父母可以暗中观察,尽量不要去打断和干预孩子,让孩子独立完成。

05 一次给孩子少量玩具或书籍

现在家庭条件好了,很多父母会给孩子买各种各样的玩具,见过很多家庭家里堆满了一屋玩具。

而在提倡全民阅读环境下,也会各式各样的书给孩子看,不曾想多则乱,多了反倒破坏了孩子专注力。

孩子面对各式各样的玩具和书籍,无从选择,那么一件玩具也只会是三分钟热度,这件还没玩透,又转而玩另一件。

对于书籍也是这样,这本随便翻翻,还没有认真阅读,就换另一本,最后一本书都没有认真看完。

美国一项研究结果显示,给孩子过多的玩具或不适当的玩具会损害他们的认知能力,因为他们会在如此多的玩具面前显得无所适从,无法集中精力玩一件。

听樊登老师说过,在他小时候,爷爷给他捡来的一把手枪,他玩了大半年,反反复复玩。

阅读也是同理,当孩子反复去读一本书,就能体会到书中精华,也能汲取到自己所需要的知识。

注意不要同时给孩子太多玩具或书籍,一个玩具玩一段时间后,再换另一个,要培养其专心地玩好一样玩具、认真看一本书的能力。

专注力的需要从小去培养,当然也少不了父母的用心付出,你为孩子付出的每一分,日后都会加倍回馈给你。

育儿是一场修行,养的是孩子,修的是自己。

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