很多准妈妈可能会发现怀孕后特别能吃，很多以前不喜欢吃的食物，自从怀孕后反倒成了最喜欢吃的，还可能会在一段时间里偏好某种食物。
准妈妈注意的就是饮食是正确的，因为需要通过饮食吸收营养，然后来满足胎儿的发育需求。但是很多准妈妈及家人对于孕期补充营养有误区，有些食物不光不利于胎儿的发育，反而会影响胎儿的正常发育。3个月孕妇营养食谱200例超清全彩PDF
那么，准妈妈有哪些食物不宜吃的呢？以下这四种食物容易损害胎儿智力的，准妈妈应尽量远离这些食物。
1.榨菜
榨菜属于过咸食物，其中含有较多的盐分。摄入过多的盐分，容易引起高血压等疾病， 而且会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期缺血缺氧，导致智力迟钝，记忆力下降。
榨菜类的腌制酸菜中还含有亚硝酸盐，可能有损胎儿大脑发育，因此准妈妈不宜多吃。同理，咸菜、腌制类的肉品等也不宜多吃。
2.酒精
任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。如果准妈妈喝酒，生出的宝宝智商可能低于一般水平，大多表现为反应迟钝、智力低下。
3.味精
主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，摄入过多的味精会损耗体内大量的锌，导致锌流失。准妈妈吃太多的味精，会导致胎儿缺锌。锌是胎儿生长发育的必需品， 它是影响宝宝出生后的体格和精神发育的营养素。
4.含铅的食物
铅是细胞的一大“杀手”。当血铅浓度达到15微克/100毫升时， 就会引起胎儿发育迟缓，并且对智力有破坏性的影响。哪些食物有含铅呢？例如：早点摊上经常见到的油条、油饼、焦圈等膨化和油炸类的食品中，会含有大量的铝元素。
那么，准妈妈吃什么食物促进胎儿大脑发育呢？
