好心给孩子传授经验，想让ta少走弯路，结果人家压根不领情？
苦口婆心嘴巴都快说干了，孩子就是不爱学习？
孩子做错了事，可是一批评就暴躁？……
明明干了不少活，却一点不落好？
真相是，问题不出在孩子身上，而出在你身上。
读了《高绩效教练》，我记住了3个关键词：教练的本质、教练3原则和教练应用4步骤。
却帮我解决了操心费力把自己累得半死，还落埋怨的大问题。经常是几个问题就引导孩子把自己的事安排得妥妥的。
一、认清教练的本质
教练的本质，是通过有效提问，帮助自己或者他人消除心中的障碍，开启觉察，承担责任，释放潜能，达到最佳状态。
这刷新了我对教练的认知，想要孩子、团队真正成长起来，就要激发他们的内生动力，而非我告诉他们怎么做。
二、教练的3大原则
问大于答，听大于说，夸大于责。能帮助对方开启觉察，主动承担责任，激发内驱力。
1.问大于答
直接告诉对方答案，远不如提出问题，让对方自己找到答案。
注意，避免提封闭式问题，比如：好不好？对不对？……
提出开放性问题更有利于孩子思考，比如：你的想法是什么？你觉得还有什么好办法？……
有一次我送孩子上学，她说手冷，我问她“有什么办法让手暖和起来呢？”
她说：我知道了，把手踹到兜里；把手放到挡风布后面；下次带双手套……
一下子想出好多办法，孩子超有成就感。樊登读书推荐：怎么样能激发孩子的内驱力pdf+mobi+epub
不带评判地积极倾听对方，通过复述、总结、鼓励对方自我表达，能激发对方的潜能。
拿前几天我和闺女的一段对话举例。
闺女：妈妈，我要发明一个盒子。
我：然后呢？
闺女：把你和爸爸放到盒子里𝟭分钟，你们就变回小时候。
我：然后呢？
闺女：我知道你们想上学，这样你们就能做我的同学，我跟李老师介绍，这是我的新同学…
那晚，不管是作为倾听者的我，还是被倾听者的孩子，都很幸福。
3.夸大于责
专注于什么，就在什么地方出结果。专注在对方做的好的地方，对方在这点上就会越来越好。
我学会用欣赏的眼光和孩子交流，对于她作业中出现的问题，先肯定做得好的地方，再提出一点点可以完美的地方，每次进步一点点。
三、教练应用4步骤
根据书中的GROW模型，教练的应用分为目标设定、现状分析、方案选择、行动意愿4个步骤。
1.目标设定
我学会了设定梦想中的长期终极目标，有形的里程碑节点绩效目标，和为达成以上目标的能100%自主掌控的过程目标。
比如，我的终极目标是孩子成为独立、自主的个体，能自己构建幸福、有价值的人生。
我的绩效目标是，孩子养成良好的学习、生活习惯、思维习惯，固定时间干固定事。
我的过程目标是，根据孩子的需求，提供脚手架，每天晚上协助孩子养成固定时间干固定事的好习惯。
2.现状分析
我学会了理性分析现状和目标的差距。
比如，经过快𝟯个月的假期，闺女的作息紊乱了，晚上不睡，早上不起那种。也开始想要看手机。
3.方案选择
列举所能想到的所有方案，然后，找出最优方案。
比如，为了帮助她建立习惯，可供选择的方案有全家统一生活节奏、固定作息时间、每天完成关键任务等。
综合考虑可行性、幸福指数，我结合固定作息时间、关键任务列清单和终峰定律，和她一起设计了每天专属的任务清单。
在任务设计中，有她#很喜欢干的，比如看英文节目、读绘本；以及#不是很愿意干的，比如洗澡、刷牙。
将英文节目、读绘本分别放在中间、临睡前完成，𝟭晚上的任务就充满了期待。199元的北大美女学霸妈妈：如何培养学生的学习力
4.行动意愿
达成目标最重要的是行动意愿，你愿意付出多大的努力？将做什么？什么时候做？
比如我和孩子，为了达成目标，我们愿意全力以赴，每天在她一放学，就开启任务清单，逐个完成每天的小目标。
因为这本书，我不再大包大揽所有的事，激发了孩子的内在动力，我更轻松了，孩子也快乐自然地初步养成了良好的学习、生活习惯。
希望你也能从这本书中受益，激发自我、他人的潜能，收获喜悦、丰盛的人生。
