宝宝必须要睡午觉吗？
要解释宝宝午需不需要睡这个问题，首先需要了解宝宝的睡眠模式是如何发展的。
刚出生时，每天无论白天还是晚上，宝宝都会睡很多次，而且一觉的时间也比较短，一天可能需要睡四五觉。随着宝宝的发育，睡一觉的时间逐渐延长，到 1 岁～1 岁半左右，大部分宝宝可以只睡中午和晚上两觉。从 3 岁左右开始，就有一部分孩子告别了要规律睡午觉的模式，逐渐发展出和成人一样的睡眠模式，只需要晚上睡一整觉即可，也就是说，宝宝不需要天天午睡了。有研究显示，在年满 4 岁的孩子中，只有不足 33% 的孩子仍然有每天睡午觉的习惯，即使是在强制性午睡的幼儿园中，孩子没有其他选择只能躺床上午睡的情况下，仍然有同样比例的孩子睡不着。这些睡不着的孩子很有可能已经发展到了和成人一样的睡眠模式，也就不需要天天午睡了。
随着年龄的增长，孩子对午睡的需求是在逐渐减少的，在 5 岁的孩子当中，不需要天天睡午觉的比例就已经达到 92% 了。
孩子为什么会渐渐不需要午觉?
孩子白天的睡眠时间，其实反映了孩子的大脑神经的成熟度。随着孩子大脑发育的成熟，他们就不需要再像小宝宝一样，必须通过一天多次的睡眠来缓解大脑疲劳、控制情绪。
所以，如果宝宝已经习惯了天天不睡午觉，还精神矍铄、情绪愉快、食欲也不受影响，那么很可能表示他的大脑神经已经发育得比较成熟，进入到和成人一样的睡眠模式了。
但需要提醒的是，也有的孩子是因为一些神经发育问题导致有睡眠障碍、不睡午觉。这些孩子和正常发展的孩子是不太一样的，经常会因为睡眠缺乏而无法集中注意力，或者情绪反复无常、易怒、不容易安抚。爸妈们要注意观察区分。
