那还要安排孩子午睡吗？
就像前面说的，当孩子成长到一定阶段，发展到跟成人一样的睡眠模式，那午觉就不是必须的了。
但是，小孩子的睡眠需求不是一成不变的。很多因素都可能对孩子的睡眠需求造成影响。
往通俗里说，就是孩子在某些天可能需要午睡，在某些天又可能睡不着。至于是哪些天要睡、哪些天不要睡，不同宝宝之间可能差别很大，家长也不容易预测。
所以，对不同的孩子不妨尝试这样安排：
一般来说学龄前的孩子入睡时间在 16～19 分钟，如果孩子躺在床上，酝酿了 20 分钟左右，还是没有睡意，就不用强求他一定要午睡啦，可以从被窝里出来做点别的活动。
需要跟爸妈们强调的是，如果宝宝在午休时间真的睡不着，千万不要强迫他一定要睡。因为强制午睡不仅没什么益处，还可能有害。
给宝宝硬性规定一个午睡时间，而他又睡不着，对宝宝来说就等同于长时间的限制性活动。这样长时间的静止孩子不仅得不到休息，反而还可能会让孩子觉得有压力。
有科学家认为，从睡眠自我调节机制的角度出发，过多的午睡会减少儿童晚间的睡眠需求和睡眠冲动，降低晚上的睡眠质量，影响大脑认知功能的发挥。
所以，当宝宝逐渐长大，午睡这个事儿，真的可以听听他自己的意愿。丁妈也终于不用再为小朋友不午睡这个事儿纠结啦。（开心?）
