•增强孩子的学习效率
午休可以增强孩子下午及晚上的学习效率，一旦中午休息充足，孩子下午就会保持一个充沛的精力。
这无形当中就促进了孩子的注意力，记忆力和学习能力的发展，不仅增强孩子的学习效率，还可以提高孩子的学习成绩。
但如果孩子不午休，在下午就很容易出现困倦的状况，无法保持清醒的头脑，从而无法专注于学习，这样会很容易影响成绩，阻碍进步。
•促进孩子的身体健康
午休也可以促进孩子的身体健康，提高孩子的免疫力。
因为孩子在中午休息的空档，会直接刺激体内的淋巴细胞分泌，从而增强孩子体内免疫细胞的活力，促进孩子防御机制的发展。
久而久之，孩子的免疫力会变得越来越强大，身体也会变得越来越健康。
•促进孩子的身高发育
不仅如此，中午适当的午休，还能促进孩子的身体发育。
在午休期间，也是可以大量分泌生长激素从而促进骨骼发育的，所以那些经常午休的孩子，和从不午休的孩子，在身高和体格方面，大部分会有一定的区别。
所以，如果想让自家孩子长成一个大高个，拥有一个强健的体魄，尽量的还是让孩子进行午休，只有每天保持充足的睡眠，孩子的身体发育才会越来越强健。
看了这么多午休的好处，有很多家长不禁陷入了头疼，十分无奈的表示：
“我们都知道午休有这么多的好处，但我家孩子不论如何就是不睡，这又该怎么办呢？”
其实，要想让孩子保持一个正常的午休，每天保持一个良好的生活习惯，家长们可以从这几点入手。
