1.固定孩子的午睡时间，久而久之，孩子就会形成午睡的习惯
很多孩子中午并不想午睡，家长一开始可以引导孩子先躺在床上，给孩子讲讲故事，轻声地聊聊天，久而久之，孩子就会养成中午午休的习惯了。
2.营造良好的午睡环境，可以快速促进孩子入眠，让孩子午休
中午光线很亮，家长可以拉上窗帘，营造一种朦胧的环境，暖暖的感觉会让孩子更加快速的入眠。儿科常见病种及护理课视频全集
3.睡前不可吃太饱，也不能做太剧烈的运动
午饭如果吃的太饱，孩子午睡就会有些不舒服，甚至一躺下肚子就涨得难受。
而饭前做剧烈运动或者玩儿的太过投入，会让孩子的神经处于兴奋和激动的状态，更不利于孩子安静的躺下入睡了。
家长在让孩子午休时，要根据孩子的情况来采取不同的方式，切不可强制孩子午睡，否则孩子对于午睡会有一定的排斥和心理阴影。
即便午休是因人而异的，但是它的好处也是不能忽略的，所以希望每个家长都能够重视到午休的重要性，让孩子保持一个午休的好习惯，也希望每个孩子都能够健康成才，优秀成长。
你的孩子喜欢午休吗？如何能让孩子每天规律的午休呢？
