生 姜
治疗感冒
生姜辛辣，食用后会令人发汗，可以温肺止咳，驱除寒气，对风寒引起的感冒又很好的治疗作用。
健脾消食
它特有的姜辣素能够增强人体的消化能力，健脾消食，有效的治疗腹胀，腹痛，呕吐等病症。
治愈口腔
用生姜水漱口，还可以治疗口腔溃疡，缓解鼻塞防过敏，就连它的气味都能帮助减轻压力。
把生姜洗净，不用去皮，切片，再用热水冲泡，即可。
很多人吃姜的时候会将皮去除掉，从养生的角度来讲，姜皮也有着很大的营养，所以连皮一起用是最好的。
菊 花
清热败火
菊花茶是最佳的败火良药，像是有干燥而引起的喉咙发炎，头痛，口腔溃疡等症状都可以喝菊花茶来去除。
防辐护眼
对于长时间面对电脑的上班族而言，多喝菊花茶不但能防辐射还能缓解眼睛疲劳。
降脂降压
菊花中含有大量的黄酮类物质，在进入身体后有很好的降脂降压的作用。
取适量菊花，加沸水冲泡10分钟，可以加入适量的冰糖增添风味，冲到没有味道了就可舍去。
如果泡出的菊花茶颜色是偏绿色的，那说明已经被氧化。所以菊花茶泡水时，不可久放哟~
