不再怕宝宝手脚冰凉，这4款补铁辅食助他暖一冬

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口蘑鸡肉粥

菌藻类食物的含铁量都高，尤其是口蘑、香菇、木耳等，而且口蘑中含有很多的膳食纤维，能促进肠胃消化，增加宝宝的食欲。鸡肉是高蛋白低脂肪的食材，能够益气养血、滋养补虚，特别适合作为宝宝的辅食食材。

【适宜人群】

10个月以上的宝宝

【食材】

大米粥1小碗、口蘑2个、鸡肉20克

步骤

1、将口蘑洗干净，去掉口蘑蒂，将口蘑剁碎。

2、将鸡肉洗干净，剁碎。

3、取一口小锅，倒入米粥。

4、先放入口蘑碎，等到口蘑煮软的时候，加入鸡肉末。

5、将食材熬煮到软烂的程度，盛入碗中即可。