从为宝宝添加辅食开始，妈妈们就开始纠结各种营养物质什么时候适合为宝宝添加。食用油是宝宝除母乳中获取以外最早可以添加的油脂，一般来说6个月给宝宝添加某些辅食时就可以加入1-2滴了。给宝宝挑选食用油也有各种讲究，今天星星妈来给你们分享下我所知道的一些关于宝宝食用油的注意事项吧~
什么时候能给宝宝添加食用油？
宝宝出生至6个月，全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要添加食用油的。但到了6个月，这个阶段的宝宝一般已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入1-2滴就可以了。
根据中国营养学会《7~24个月龄婴幼儿喂养指南》推荐，建议6-12个月宝宝每日摄入食用油的量为5-10g，1-3岁宝宝食用油量为20-25g。根据年龄的增长可以逐步增加摄入食用油的量。
如何给宝宝挑选食用油？
注：以上三角标志为转基因标志
1.注意是否非转基因食用油
大家都知道，转基因作物不仅有可能危害生态环境，也有可能影响人体健康。因此食用油最好还是挑选由非转基因作物作为原材料制作的，尤其是给宝宝挑选，这样才能保证宝宝食用健康。注意挑选时看看不要挑选含有转基因标志的食用油。
2.挑选绿色原料食用油
有机、绿色的食用油更健康放心，给宝宝挑选的食物一点都不能粗心。注意原料应该来源于有机农业生产体系、野生天然或某些知名持牌农场，没有使用过化学合成的农药、化肥、激素、抗生素、食品添加剂以及使用基因工程技术产物。这样生产出来的食用油是纯天然、无添加、不受污染的，更放心安心。
3.挑选富含不饱和脂肪酸的食用油
相信不饱和脂肪酸对于宝宝健康发育的好处，不少妈妈都有耳闻。一般来说不饱和脂肪酸分别有Ω-3、Ω-6和Ω-9，其中Ω-3和Ω-6为健康身体所必需，但人体无法自我合成，因此需要食物中吸收补充。而Ω-9则不是必需脂肪酸，但它也对一般健康有益，且对必需脂肪酸具有支持功能。
Ω-3可以在人体中转化为DHA，对胎儿和宝宝的大脑神经系统发育都有非常好的作用。但是注意，Ω-6脂肪酸具有两面性，一方面保护心脑血管，但过量时则会对人体产生损害，诱发一些疾病，因此宝宝应当选择Ω-6含量少的食用油。而Ω-9其中的抗氧化成分可以防止许多慢性疾病，因此也建议添加，其多存在于橄榄油中，橄榄油在制作过程中未经任何化学处理，天然且营养成分保存完好，非常适合宝宝食用。
