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关于宝宝辅食用油问题,一篇文章弄明白

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常用作给宝宝添加的几款食用油

1、亚麻籽油

亚麻籽油最适合宝宝食用,是除母乳以外最好的脂肪来源。亚麻籽油是陆地上含Ω-3最高的植物油,也有“液态黄金的美誉”,对胎儿、婴幼儿的脑部发育有着至关重要的作用。

2、橄榄油

橄榄油据称是世界上最好的食用油,不但富含不饱和脂肪酸,还富含维生素A,D,E等多种营养元素。橄榄油在制作过程中未经任何化学处理,天然且营养成分保存完好,因此其健康品质最佳。需注意的是,橄榄油不宜高温烹饪,用于凉拌最佳。

3、核桃油

核桃油富含不饱和脂肪酸,也是许多妈妈的选择之一。其最大的特点除了营养以外,酸度低,口感清淡、清爽不油腻且无异味,更容易让宝宝接受。

但需注意的是,核桃为坚果类,坚果易诱发过敏,过敏体质的宝宝慎用。

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