外国人这样吃枸杞，中国人都看呆了

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加入炒菜、炒饭里

其实，枸杞和菠菜是一组很好的搭配，菠菜补铁，枸杞活血，对于贫血女性来说是非常好的食补方式。无论是炒菜还是做汤，在快要出锅的时候将枸杞撒上去，出锅后稍稍搅拌，用菜品温度来加热枸杞即可。

过去那种单纯的蛋炒饭已经无法满足我们现在的营养需求了，炒饭里加入各式各样的蔬菜丁、肉丁，是我们最喜欢的方式，那么不妨把枸杞也加入炒饭中吧，香甜又有嚼劲，营养又有乐趣。