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紫薯粥

紫薯含有蛋白质、多种维生素和矿物质，可以健脾胃，促进肠道蠕动，改善便秘。

准备食材：紫薯200克、白米90克、水900毫升

制作步骤

步骤1：白米洗干净。

步骤2：紫薯削皮洗干净，切成3厘米宽的小块。

步骤3：白米放入锅中，加水，煮开后换成小火。

步骤4：放入紫薯。

步骤5：继续煮约20分钟待米膨胀、紫薯软

步骤6：将煮好的紫薯粥盛入碗中即可。