01
朋友是儿保科医生，更是学习型妈妈。那天她突然跟我说，姐妹儿，我最近真的好崩溃，怎么办？
琪琪（化名）现在正是爱模仿的年龄段，但是爸爸总在她面前玩手机、打游戏，导致琪琪一直要手机，还经常说“Timi”。为这事，我经常跟他吵架，真不知道如何是好……
按道理说，作为儿保科医生的家属，他获取育儿知识的途径要比我们普通父母方便很多，琪琪爸爸应该更懂得言传身教的道理。奈何……
其实，我曾经也焦虑过、崩溃过，比如：
孩子刚出生时，软绵绵的，全家不知如何下手照料；
当时母乳不够，市面上琳琅满目的奶粉，不知道如何挑选适合自家宝宝的；
奶粉上的FOS、GOS、HMO……一堆的英文缩写根本不知道是什么；
刚添加辅食的时候，秉着不干预、鼓励他自己吃的观念，家里弄得到处都是他扔的饭菜，又得洗他又得擦地……无时无刻，不在崩溃的边缘试探！
正是因为亲身体验过崩溃、焦虑，所以，今天就把我成功的经验分享出来，希望可以帮助正在经历的妈妈点燃心中的那道光。
02
如何缓解育儿焦虑？
所谓育儿焦虑，是父母对孩子成长不确定性的担忧。比如担心家庭成员关系对孩子的影响、对于孩子身高焦虑、孩子不吃饭担心免疫力低……
很多人都被困在焦虑里，无法自拔，最后身心俱疲！所以，是时候放下了。
1
学习靠谱育儿知识
与其听别人说一些谈论各种育儿知识，不如自己懂一些科学、靠谱的育儿知识，就不会被不靠谱的内容所唬住，这样在养育过程中就会少踩很多坑。
2
懂得孩子内心，耐心陪他成长
了解孩子每个阶段的发育特点，什么时候出现什么样的行为属于正常，哪些属于异常。比如两岁的孩子为什么会叛逆？孩子总是玩得停不下来，动个不停，究竟为什么？
3
给予孩子最基本的信任
有时候的焦虑，真的只是父母的一厢情愿。如果你仔细观察的话，你会发现，你所谓的孩子不可以做的事情，他可以做得很好。
比如两岁的孩子，可以自己倒水；自己接水来洗脚……我们所要做的就是保证水温不烫到孩子就好。
给予孩子最基本的信任，让孩子自由成长。
4
给孩子适合他的东西
不论玩具、绘本也好，奶粉、辅食也罢，适合宝宝的才是最好的。
孩子喜欢兔子玩偶，你非得觉得熊猫更适合他，结果孩子一碰不碰；
一些畅销的绘本，你觉得挺好，但是买回来之后孩子一看都不看；
有些宝宝奶粉的风很大，身边妈妈也有夸的，你毫不犹豫买回来，结果孩子喝都不喝。
虽然孩子还小，但是他们也有个人喜好，请将选择权交给他们自己。
男孩子也可以玩兔子玩偶；不喜欢小鸡系列的绘本，还有小熊系列的，总有孩子喜欢的；奶粉不合适，就找适合宝宝体质，成分表现优秀、科学配比的奶粉，像爱他美黑钻奇迹系列，为不同宝宝的个性化需求科学定制了三款奶粉，奇迹蓝罐帮助乐动宝宝加强自护力，奇迹绿罐让娇嫩宝宝更好吸收，奇迹白罐适合“小敏感”宝宝……每款成分中乳黄金双萃组合，给宝宝营养1+1>2。
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奇迹双萃1+1育儿宝典
助你远离育儿焦虑
远离育儿焦虑，最重要的还是提升修炼，我们不仅要掌握丰富的育儿知识，还要修炼强大的内心。
别害怕，跟着奇迹双萃1+1育儿宝典一步步蜕变，100条养育妙招小Tips，总能帮到你！
以下是奇迹双萃1+1育儿宝典部分内容，我们一起解锁孩子成长奇迹，共同成长，向育儿焦虑say拜拜。
NO.1
想给宝宝做水果泥吃，有什么要注意的吗？
一般情况下，宝宝6月龄以后就可以吃水果泥。水果酸酸甜甜的，很多宝宝都喜欢吃。虽说水果中含有丰富的维生素、纤维素，但糖分含量可是不低，所以切不可贪吃哦～而且一定要搭配主食一起吃，才能给宝宝1+1>2更全面的营养。
在刚给宝宝添加果泥的时候，要多更换几种水果，像蛇果、香蕉、梨、牛油果、草莓、猕猴桃、火龙果等都是不错的选择。
不过芒果、菠萝、桃子这些是易致敏水果，建议根据宝宝的自身过敏情况，延后再添加。
NO.2
宝宝6个月可以吃手指食物了吗？
当然可以！手指食物，顾名思义就是宝宝可以自己拿在手里吃的食物，即使没有出牙，也是可以吃的。
比如水分比较高的红薯、南瓜、西兰花等，6月龄的宝宝，一定要把食物煮得烂一些，轻轻一捏就能成泥的那种，切成大块，直接拿给宝宝手抓吃就可。
当然，也可以直接让宝宝抓泥状食物吃，这个阶段家长要收拾，不要觉得宝宝“脏”。
NO.3
2岁的宝宝很活泼乐动，需要加餐吗？建议一天吃几顿？
三餐正餐（辅食），2-3餐奶。
NO.4
宝宝不爱吃蔬菜怎么办？
可以做成菜饭团、蔬菜饺子之类的，看着好看、好玩一点。
NO.5
娇嫩宝宝适合吃益生菌吗？
可以的。有益菌可以改变肠道微环境，帮助促进宝宝便便通畅。
NO.6
孩子10个月，本来可以睡整觉了，最近晚上总醒、哭闹，这是怎么回事？是缺钙吗？
不一定缺钙。可能是睡眠倒退期或者长牙适应期也会导致睡眠问题。
NO.7
宝两岁多还只会叫爸爸妈妈，说不出完整的一句话，怎么办？
宝宝的语言敏感期2到3岁间，父母可以多引导宝宝开口，不要代替他回答，或者他哼哼唧唧的时候有需求的时候就马上帮忙。
NO.8
孩子吃饭还不错，但是依然担心缺乏营养，可以给孩子吃点营养补充剂吗？
营养虽好，但过量补充，很可能会导致性早熟，又或者会影响其他营养素的吸收。
因此，保证营养均衡的情况下，每天补充维生素D400IU即可。
NO.9
奶粉中的FOS、GOS这些缩写都是什么意思？
GOS和FOS都是益生元，GOS是scGOS，中文名称低聚半乳糖，FOS指lcFOS，中文名称多聚果糖。
科学配比的GOS/FOS益生元组合，能模拟母乳低聚糖的结构、含量、功效，帮助调节宝宝肚肚菌群，还可以帮助加强营养素的吸收使宝宝更好吸收维生素以及矿物质，保护宝宝肚肚整体健康，提升宝宝的「自护力」。
NO.10
“小敏感”宝宝怎么转奶？
新旧奶粉混合方法，先0.5勺新奶粉开始，从早餐奶开始，尝试三天无不良反应，可以换成1勺新奶粉。
……
