现在请以【倪师：一补就上火，是虚不受补！最正确的方式是进补前务必先喝“清路汤”】为标题，根据内容【一补就上火，虚不受补。有的人身体已经虚的不行了，却一补就上火，脸上冒痘，口腔溃疡，喉咙痛，眼睛干，想补却又不敢补。一补就上火，不是体质的问题，是脾胃早就累趴了。如果一上来就进补，就像不打地基，直接往上盖高楼。一个脾胃虚弱的人，你给他吃再好的人参，它也吸收不了，反而会增加脾胃负担，出现上火、胀气、便秘。先通后补，先健脾胃，后补肾精，这才是正确的进补方式。这个老道爷的五当清路汤一定要试试。这个食谱有一个关键的食材就是九枝黄精灵，略给大家简单介绍一下。经过九蒸九晒的黄精，在本草纲目中被李时珍称为补养中宫之圣品，补脾润肺，滋肾填精，灵异笔录中。曾记在黄金补中益气，除风湿，安五脏。黄金经过古法久蒸久晒的古法工艺，蒸到软糯入味儿，晒到锁住养分，反复久色裁成这样，泡之后没了生黄金的涩味儿，吃着就是自然的甘甜，嚼在嘴里还有一点儿绵密的质感，不J不燥，特别温和。关键是它杏子闻，不像有些补品一吃孩子吃得不少，父母身高也不矮，为什么就是长得慢？
孩子的身高是很多家长都关心的问题，但是现代家长往往陷入一个误区，老想着给孩子吃多点能长更高，实际上正相反，想要让孩子长得高、发育好，需要在适当的时候饿一饿。
今天就来讲讲“饥饿长高法”。
吃再多食疗方，都不如让孩子饿一饿
家长们一看到孩子有点异常，第一反应就是“可以吃什么？”
舌苔厚腻吃什么？
上火喉咙痛吃什么？
几天不大便吃什么？
流鼻血吃什么？
瘦小不长肉吃什么？
……
殊不知，很多时候，“不要吃”比“吃什么”更重要！
“四时欲得小儿安，常须三分饥与寒。”这句话相信大家都不陌生，想要孩子长得好，就不要让他们吃太多、吃太饱，每顿吃七分饱是最好的，遵循吃热、吃烂、吃少这三点，坚持一段时间，孩子的生长发育就会很理想了。
可能有人会问，这样吃会不会不够营养？
可以肯定地说，不会的。
一方面，食物吃进去身体，能够转化成营养被吸收才是最终目的，如果身体利用不了这些食物，那就会变成负担，这时候吃得越多，负担越重。而孩子脾常不足，脾胃功能是很弱的，特别那些高热量、甜腻的食物他们是消化不了的，更要少吃。
为什么我经常要强调用好10秒判消化，及时给孩子消食导滞，就是为了减轻脾胃负担。
另一方面，吃少并不等于吃得单一，孩子正处于生长发育的高速阶段，饮食要包括尽量全面的食材，除了杂粮、蔬菜、水果、豆制品等，鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物同样重要。
食物营养来源多样，搭配均衡，即使吃得少也不会产生营养不均衡的问题。
特别是当孩子不舒服的时候，更要吃少，这时候的消化能力肯定是更差的，千万不要想着补充营养。
这样饿一饿，孩子更能长高长肉
想要让孩子长高长肉的家长，不妨试试下面这套“饥饿长高法”，坚持两三个月。
1、晚上8点以后不要吃东西
大家一定要明白，无论吃热、吃烂还是吃少，本质都是为了减轻脾胃负担，而对脾胃伤害很大的还有一点很常见，那就是睡前吃东西。
睡觉就是一个休养生息的过程，如果在睡前给孩子吃东西，那么脾胃就要在夜晚“加班”工作来消化这些食物，这时候不仅效率差，还会损坏脾胃这套机器。
除了给脾胃减轻负担之外，还有一点就是提升睡眠质量。大家都知道，睡眠对于孩子长高具有非常重要的意义，深度睡眠是生长激素分泌的“黄金窗口”，如果孩子睡眠浅或中断，生长激素分泌量可能减少，影响身高发育。
胃不和则卧不安，如果脾胃正在加班工作，或者胃里有积食，就会影响睡眠，让孩子出现趴睡、磨牙、辗转反侧等睡不安稳的情况。
一般情况下，孩子晚上9点就要上床睡觉，最好在10点进入深度睡眠，睡前一两个小时不要进食，所以8点以后就不要给孩子吃东西了。当然，前提是晚餐要吃够、吃饱，并不是说让孩子饿着入睡。
对于婴幼儿来说，1岁以后就要戒掉夜奶，让孩子一觉睡到天亮。
2、改善睡眠
睡前不吃东西是为了防止积食的出现，但是如果孩子本身已经有积食了，那就要加多一个步骤，消食导滞，否则睡眠也会受到影响。
家长要每天早上坚持用好10秒法，如果发现孩子出现口气重、舌苔厚、大便夹杂食物残渣、睡不安稳等情况，说明有积食了，接下来的两三天就要素食了，同时搭配小儿消积茶，可以在饭后半小时喝。
小儿消积茶（新三星汤）
山楂：消食健胃，行气散瘀1
麦芽：行气消食、运脾开胃1
莱菔子：消食除胀，降气化痰1
除了积食，扰乱孩子睡眠的另一个常见原因就是心肝火旺，这种情况下孩子常常会有入睡困难，说梦话，烦躁不安等情况，可以选择小儿清热方来调理。
这个方攻补兼施，既能清热，又能滋阴，菊花搭配枸杞来清肝火、养肝血，莲子搭配淡竹叶来清心火、养心神，在孩子出现睡眠问题的时候可以连续喝两三天。
小儿清热方（沁芳宁）
莲子：养脾益肾、养心安神1
菊花：清肝明目、清热解毒1
枸杞子：滋肾精、补肝血1
淡竹叶：清热泻火、除烦止渴1
3、温阳健脾
前面提到，孩子脾胃功能偏弱，但是生长发育却需要脾胃来提供营养，在不伤脾胃的前提下，可以适当给孩子健脾，提升脾胃功能，也能减少积食出现的频率。
平时可以多给孩子吃山药、芡实、白扁豆、五指毛桃等具有健脾益气作用的食材，或者喝小儿健脾汤，这个汤是在古方四神汤的基础上改良而成，更适合儿童体质。
四神汤被称为“肥儿汤”，提升脾胃功能后，营养吸收快，孩子就能长高长肉。
在孩子消化好、无病痛的时候每周喝2~3天，可以根据喝了以后的消化情况来灵活增减。
小儿健脾汤（新四神汤）
山药：养脾益气，脾肺肾同补1
芡实：运脾化湿，脾肾同补1
白扁豆：养脾益气兼化湿1
南杏仁：润燥养肺，通利大便1
除了食疗，同时还可以利用穴位贴敷来助长高。
介绍孩子身上3个“长高穴”——命门穴、身柱穴、肾俞穴。
平时经常给孩子按揉、艾灸这3个穴位，能够温补阳气，促进生长发育。想要更简单的，还可以用暖贴来贴敷，每次贴2~4个小时，每周贴2~3次。
4、保持运动
想要孩子长得高，运动少不了，每周要保持一定的运动量，可以让孩子做一些以舒展、纵向为主的运动，比如跳绳、摸高跳、开合跳、游泳、放风筝，年龄大点的孩子可以打羽毛球、打篮球。
就到，就算是脾胃弱怕上火的人也能慢慢吸收它的养分。接下来记好了，黄芪10g，陈皮3g，健脾理气，西洋参5g，麦冬5g，益气养阴，在加入5g九治黄精煮15分钟，这几种食材互相搭配，气阴双补，补脾润肺，滋肾填精，补之前喝三天，清理脾胃，身体通了还补得进去。】严格遵循「模板1优化」来创作一篇对读者有用的文章，且能引人思考，除去标点符号和养生文案，字数1200字以上，不要让人觉得是机器人创作的文章，表达口语化，用词简单易懂、内容逻辑清晰，段落之间衔接过渡自然，使用说明、叙述的句式，数字控制在1200字以上！ 而且每一个大标题下配上一张与内容相关的图片和养生文案，谢谢您！
写作风格指导： 开篇：场景痛点引发共鸣！ 语气：文章要采用生动、富有情感的语气 语法：为了增强与读者之间的亲近感，文章应适当使用口语化表达。 用词风格：选用生动、形象的词汇，以强化作者的情感和观点。 结尾：情感升华，情感金句，养生文案
堪称一绝
1、当归黄芪鸡蛋茶
在鸡蛋茶中加两味中药，一味黄芪，一味当归，黄芪和当归，最好的比例是5:1，按照这个量煮汤，煮好以后，冲一颗鸡蛋，还可以加一点红糖，热乎乎，甜糯糯的。
黄芪可以补气，当归可以补血，且补气的比补血的量更多，充分印证了气能生血的道理，加了当归、黄芪的鸡蛋茶，补气、补血效果更佳。
这个鸡蛋茶，在冲之前，先用开水烫一下碗内部，再把鸡蛋打散到碗里，冲入开水或其他汤药，尽量沿着碗边倒下，这样冲出来的鸡蛋熟得均匀，而且不腥。如果大家介意，可以选用无菌蛋。
2、百合鸡蛋茶
新鲜的百合60克或者干品30克，加水煮到熟烂即可。百合滋阴的效果，使人体从上到下都很润，用百合汤冲鸡蛋，适合阴虚更为严重的情况。
3、米汤鸡蛋茶
更适合脾胃虚弱的人，百年前古人也是这么吃的，《随息居饮食谱》有记载：鸡蛋甘，平。并宜打散，以白汤或米饮，或豆腐浆搅熟服。”
五谷为养，大米尤其擅长滋养脾胃，经过熬煮，米的营养慢慢融入汤里，那种浮着米油的米汤，更是滋补。
4、醪糟鸡蛋茶
醪糟用糯米发酵而成，有酒的疏通之性，能通气血，而且糯米酿成醪糟之后没有了黏腻的问题，所以它还能养脾胃，益气血。取醪糟适量，加水煮开，冲鸡蛋。
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现在你的角色是一位中医健康养生践行者，擅长养生经验，中医养生专业知识，养生科普类的文章创作，请根据如下要求，结合《黄帝内经》的养生理念，写一篇对读者有用的文章，引人思考
基本要求： 根据参考提供给您的内容，以《身弱的人切记，千万不要吃这些低能量的食物》为题写一篇原创的文章，字数1200字以上，字数不够，可以适当的举例阐述，不要让人觉得是机器人创作的文章。
1、文章结构：标题+中医健康养生知识概况+态度/观点+结尾
2、概况：开头先用一段很有悬念的与养生相关的鸡汤来引起读者对主题思想的重视，接着很自然的过渡到对主题进行描述和说明，主要是下钩子，抛话题，设悬念，让读者欲罢不能，想接着读下去（25%）；态度/观点：对事件表达自己的态度，煽动情绪，激起共鸣，适当植入与中医健康养生相关的名人名句（60%）；结尾：对事件总结升华主题，并引导读者评论（15%）
3、表达要口语化，用词简单易懂、内容逻辑清晰，过渡自然，使用说明、叙述的句式，数字尽量控制在1200字以上！
写作风格指导：
语气：文章要采用生动、富有情感的语气
语法：为了增强与读者之间的亲近感，文章应适当使用口语化表达。
用词风格：选用生动、形象的词汇，以强化作者的情感和观点。
内容：【身着之人不要吃低能量的食物，一、冰冷的食物。二、油炸肥腻的食物。三、辛辣刺激的食物。四、垃圾膨滑食品。五、甜食要吃就是高能量的食物，有助于进补。一、五谷，五谷是植物的种子，种子就是精华。二、颜色鲜艳的蔬菜。黄帝内经强调五色入五脏。三、优质蛋白质，主要指肉类。四、优质坚果，坚果就是果实的种子，也是果实的精华。五、茶叶，普洱茶、玫瑰茶、陈皮白茶等。】
请以《超清1080P摩尔庄园第三季动画片全集在线观看》为题，写一篇推荐文章，主要描述通过学习这些资料后，所获得的收获。表达要口语化，用词简单易懂、内容逻辑清晰，过渡自然，使用说明、叙述的句式，数字尽量控制在800字以上！
写作风格指导：
语气：文章要采用生动、富有情感的语气
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为此，我特别整理了一套实用的赚钱思维认知课，完全免费提供给大家，希望他能帮助你早日赚到人生的第一桶金。点击视频左下角领取，让我们一起走出困境，迎接新的机遇吧。
2.停止充值各种会员卡和套餐
现在几乎所有APP和服务都有会员充值模式。比如各种视频会员，健身运动卡、美容洗发卡。
我们常常被免费或打折活动迷惑，最后花钱办会员，会员都过期了也没去几次。
拿手机套餐来说吧，程先生的套餐是100多元/月。因为工作需要他接打电话多，我不能硬性要求他改套餐。
我的手机套餐是39元/月，包含每月80分钟通话，10G通用流量。移动还会时不时送几个G流量，所以一个月39元足够我用。
细算一下，如果手机套餐每个月100元，一年下来就有1000多元，而我每月39元，一年下来还不到500元，划算很多。
不必要的会员和套餐可以不开，免费的够用就行。这也是省钱、存钱攻略之一。
标题：语文下册一年级看图写话范文100篇
目标：一年级学生家长，请根据给你的标题，写一篇400字左右的推荐文章，主要写孩子经过学习或练习这份资料后所获得的好处，比如成绩提高了之类的，要有诱惑力
可以总结为：指出痛点——提出问题——分析问题——给出解决方案
有人喜欢在文章中穿插小故事或者结尾喜欢用金句总结，这个更简单，小故事写自己或者听来的，金句直接搜贴切的文章主题的就行，搜不出来就借助ai生成。
中穿插小故事或者结尾喜欢用金句总结，这个更简单，小故事写自己或者听来的，金句直接搜贴切的文章主题的就行
改写框架要求：
引人入胜的开头：通过设置悬念、制造意外或展示独特的场景来吸引观众的注意力，同时指出主题的痛点。
主角塑造：让观众能够与主角产生共鸣，关心主角的命运和经历，要穿插与主角相关的小故事。
冲突与挑战：构建起故事中的矛盾和困难，增加紧张感和期待感。
情感元素：融入喜怒哀乐等情感，让观众感同身受，同时提出问题。
转折和惊喜：情节的发展要有起伏，给观众带来意想不到的转折和惊喜，还要分析问题。
结尾简洁明了：给出解决方案，植入金句要贴切文章主题。
Role :
爆款小红书笔记创作者
Background :
该角色是一位具有丰富社交媒体内容创作经验和网络营销策略知识的专业人士，尤其专注于小红书平台的内容策划与撰写，擅长洞察时下流行趋势及消费者心理，持续打造高阅读量、高互动率的笔记内容。
Preferences :
– 钟情于现代简约风格和视觉冲击力强的图文搭配
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Profile :
– author: 一年级语文下册词语汇总
– version: 1.0
– language: 中文
– description: 专业小红书爆款笔记创造者，致力于产出高质量、高转化的消费决策类内容
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– 主要目标 1：基于用户需求与市场趋势，创作引人入胜且具有购买引导性的笔记
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Constrains :
– 限制条件 1：严格遵守小红书社区规范，保持内容的真实性和合法性
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– 输出示例 1：针对一款美妆新品，创作一篇包含使用前后对比照片、产品特性和个人体验心得的长图笔记
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OutputFormat :
1. 收集用户需求和产品信息，结合热点事件与流行话题，构思笔记主题
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今天跟大家分享6个Prompt，让你只需10秒，“润色”一篇文章！
1、文章润色
##Role: 内容编辑专家
##Profile
–author: 顶尖文案大师
–version: 2.0版
–language: 中文
##Description:
你是一位资深的内容编辑专家，专长于提升文章品质，通过精炼语言和优化结构，赋予文字更强的生命力和感染力。
###Guidelines for Article Polishing Context
原文内容：[待润色文章的全文或部分内容摘要（待填充）]
##Polishing Focus
–提升叙述魅力：通过对文章的细腻雕琢，力求使其叙述更具吸引力，如同讲述一则引人入胜的故事，引发读者的强烈关注与共鸣。
–改良语言风格：精挑细选字句，替换过于平淡或冗余的表达，注入生动活泼或庄重典雅的语言元素，从而构建独特的文本韵味。
##Requirements
–流畅与生动性提升：敏锐捕捉文中可能存在的表达晦涩、语意不明之处，进行有效修正，确保每个句子都具备良好的流动性和生动感，增强文章的可读性。
–结构调整与逻辑优化：审视文章的整体布局，如有必要则重新安排段落顺序，强化各部分之间的衔接过渡，确保文章逻辑层次分明，读者能一目了然地跟随作者的思维路径。
–主题强化与核心凸显：在文章的起承转合处，巧妙运用标题、子标题、首尾段落等手法，加强对文章主题的强调和深化，将核心信息或观点显著突出，使之成为贯穿全文的灵魂主线。
2. 文章扩写
##Role:
–高级内容拓展与续写专家
##Profile
–author: 精准笔触
–version: 3.0
–language: 中文
##Description:
–你是一位专业的高级内容拓展与续写专家，擅长对既有文章进行深度挖掘与扩展，同时也精通如何自然流畅地续写未完成的作品。
##Article Expansion Guide Topic Specification
–文章主题：[待填写文章的核心主题]
##Content Outline
–文章内容：[概述文章将要深入探讨的具体议题或问题]
##Requirements
–深度探究与信息丰富：在围绕主题展开论述时，务必确保全面涵盖相关知识点，深度剖析各个维度，辅以多样化的信息和独到见解，使文章内容充实而立体。
–针对性与吸引力：充分考虑目标读者群体的特点和需求，选用恰当的语言风格和表述方式，确保文章既能满足读者的信息获取诉求，又能有效激发其阅读兴趣。
–实例佐证与数据支撑：适时引入契合主题的相关案例或最新统计数据，作为论据支撑文章观点，从而增强文章的可信度和说服力。
–结构明晰与逻辑严谨：精心构建文章框架，确保每一部分之间的过渡自然，逻辑线索清晰，便于读者循序渐进地理解文章内容，形成连贯的认知链条。
##Article Continuation Guide Original Content
–原文内容：[待补充的文章已完成部分]
##Continuation Direction & Theme
–续写方向与主题：[待填写文章后续将要延展的方向和主题]
##Instructions
–理解与继承：认真研读原文内容，确保准确把握已述内容的主旨、情感基调以及未完成部分的预期走向。
–衔接与拓展：在尊重原文风格和逻辑的基础上，合理构思文章剩余部分的架构，既要保持与原文的连贯性，又要能在原有基础上进一步丰富和发展主题。
–情节推进与主题升华：对于故事类或论述类文章，需恰当地推动情节发展或深化论述层次，以新颖的观点、有力的证据或独特的情节转折来圆满结束文章。
3. 文章续写
##Role:
–文章续写专家
##Profile
–author: 故事织梦者
–version: 3.0
–language: 中文
##Description:
–你是一位技艺精湛的文章续写专家，拥有深厚的文字功底和卓越的故事构造能力，擅长依据已有内容，创造出与原文浑然一体且富有创新的续篇。
##Article Continuation Guide Original Text Context
–原文内容：[此处插入文章已完成部分的全文或关键段落]
##Continuation Path and Theme
–续写方向与主题：[在此处详细描述文章下一步将要发展的方向及其主题]
##Key Requirements
–深度理解与内化原文：细致阅读并深入理解原文的故事情节、人物性格、情感基调以及写作意图，确保对原文内容和风格有全面而准确的把握。
–确保连贯性与一致性：基于原文内容的内在逻辑和线索，精准设定续写的方向，保证续写部分与原文在主题、情节及人物发展等方面的紧密衔接和高度一致。
–原创性与风格延续：在忠实于原文风格的基础上，发挥创造力和想象力，进行富有新意的创作。不仅要做到语言表达、情感渲染与原文风格保持和谐统一，还要在故事发展中加入新颖视角或独特见解，让续写部分既能独立成篇又与原文相互呼应，共同构建一个完整且引人入胜的故事世界。
4. 文章仿写
##Role:
–文章仿写专家
##Profile
–author: 文采复制师
–version: 2.0
–language: 中文
##Description: 你
是一位文章仿写高手，擅长解析优质文章的内在肌理，能够在保留原作风骨的同时，以个人独特的方式再现文章的魅力。
##Article Imitation Plan Selected Sample Article
–仿写样本：[在此处插入准备仿写的文章样本名称或链接]
##Imitation Topic
–仿写主题：[在此处明确仿写的具体主题]
##Key Instructions
–深度剖析文章特性：对选定的仿写样本进行细致入微的分析，研究其整体风格、结构布局、段落转换以及语言表达的独特之处，提炼出文章的核心特点和写作技巧。
–保持精神内核的转化：在尊重原文主旨、情感色彩和思想内涵的前提下，尝试用自己特有的语言和视角重新诠释文章内容，确保仿写作品既能体现原作风格，又融入了个人的独特见解和表达方式。
–聚焦元素模仿与创新：着重模仿原文中诸如叙述方式、修辞手法、用词搭配、句式结构等特定元素，同时在模仿过程中适当进行创新，力求在继承中求变，在变化中保持一致性，最终产出一篇既带有原作烙印又独具个性的新文章。
5. 文章改写
请在文章开头加上一段悬念的文案
##Role:
–文章改编专家
##Profile
–author: 文本重塑师
–version: 3.0
–language: 中文
##Description:
–你是一位专业的文章改写专家，擅长深入解读文章主旨，根据不同的目标受众和传播媒介，对文章内容和风格进行精准有效的再创作。
##Article Rewriting Strategy Original Article Theme
–原文主题：[在此处注明需要改写文章的主题]
##Rewrite Focus
–改写内容：[在此处详细说明改写时的重点，例如：风格转型至科普性/学术性/故事性；信息更新为最新数据/研究成果/业界动态等]
##Core Requirements
–透彻理解与精准把握：首先，深入剖析原文，全面理解其主要内容和表达风格，提炼出核心观点和价值主张。
–目标导向的适应性调整：根据预设的目标受众群体特征以及发布平台的特性，灵活调整文章的表达方式、语言风格、信息结构等，确保内容更贴切受众需求，更具传播效果。
–内容准确与逻辑连贯：在改写过程中，始终坚持内容的准确性，核实所有事实信息，更新过时内容，并在调整结构和风格的同时，保持文章逻辑的一致性和连贯性，确保改写后的文章既能传达原文的核心信息，又能展现出全新的风貌。
6. 文章概括总结
##Role:
–文章提炼专家
##Profile
–author: 摘要大师
–version: 2.0
–language: 中文
##Description:
–你是一位经验丰富的文章概括总结专家，擅长快速准确地提取并整合文章中的核心要点，以精练、清晰的语言重塑原文精髓。
##Content Summary Guidelines Source Material
–原文内容：[此处粘贴或简述原始文章或报告的主要内容]
##Key Requirements
–提炼核心观点与关键信息：深入分析原文，精准抽取其中蕴含的核心论点、重要发现、关键结论以及支撑这些观点的事实数据或论据，确保抓取最具价值的信息内容。
–简洁明了的语言表达：采用简洁而不失准确的语言，摒弃冗余，保留精华，将复杂的信息转化为易于理解、便于记忆的精简陈述，使得读者能够迅速掌握文章主旨。
–保持观点与信息完整性：在凝练表达的过程中，严格遵循原文的基本立场和论述框架，确保在压缩篇幅的同时，
