最近参加了纽约这边儿科医院的一个讲座，学习宝宝大脑发育的里程碑，学到几个有趣的知识点：
1. 宝宝生下来时头和身子的比例会有点奇怪，显得头很大，那是因为宝宝生下来时，大脑就已经占身体很大的比重了
2. 0-3岁是大脑发育最迅速的时期，宝宝3岁时大脑发育已经完成80%，5岁时达到90%，接近成年人的脑容量
3. 大脑是最容易“挨饿”的器官，婴幼儿的大脑每天会消耗身体60%的能量
4. 我们吃进去的食物，营养总是被优先输送给大脑的，然后才会被提供给其他的器官
既然宝宝的大脑这么需要优质的食物，那到底吃什么最补脑？结合那天讲座的内容，回家后我又查了一些资料，写了这篇分享。美国的营养学家比较一致的认为，多给宝宝吃富含这4类营养物质的食物，有利于大脑发育：
