做好这几点，再也不愁孩子不爱喝水了

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每天需要喝多少水

《中国居民膳食指南》2016版中指出：

• 半岁-1岁，每天需要喝0.9升水
• 1岁-4岁，每天需要喝1.3升水
• 4岁-7岁，每天需要喝1.7升水
• 7岁-11岁，每天需要喝1.8升水

tips：以上所说的量包括了饮食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。

单看这个数据的时候，我也微微忐忑了一下下，感觉六六喝的水也不够。可仔细看发现这个摄入量是包含饮食中的水分，也就踏实了。

要知道，孩子每天吃的蔬菜，水果，喝的奶，有很大一部分都是水，所以只要额外的少量多次的给一些，就不用担心了。