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宝宝夏季饮食健康小常识的4大黄金法则[内附食谱]

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生熟食分开

食物制作者需要注意个人卫生,食品加工过程要做到生熟分开,避免食物之间互相污染。家庭冰箱要每周进行清洁消毒处理,摆放食物要生熟分开,以免食物交叉污染。

Tips:南方城市正处于梅雨季节,病毒和细菌活跃,孩子容易出现消化道感染。因此更要注意宝宝饮食卫生,让其养成良好的卫生习惯,不要给宝宝进食过多生冷食品;放置冰箱内的熟食应加热后再食用;喂哺婴儿的奶瓶应及时清洗、勤消毒;宝宝的玩具也要保持清洁。

 

勤给宝宝喂水

婴儿的身体内水分占体重的70%左右。由于夏天气温高,出汗多,宝宝对水分的需要量明显增加。一般情况下,可2小时喂1次水,如宝宝嘴唇干、尿少时,可适当多喂些水。

Tips:4个月以内的婴儿不宜喂冷饮。随着人们生活水平的提高,市售的饮料五花八门、品种繁多,但是对于宝宝来说,白开水是最好 、最安全的饮料。

 

夏季不宜断奶或更换奶粉

不要在这个季节给吃母乳的孩子断奶或者换奶粉,往往因为处理不当不但会引起肠道疾患,而且往往迁延不愈,为以后孩子易患肠道疾病埋下隐患。另外配方奶粉开罐后一个月内必须食完,盒装的配方奶开盒后2周内吃完,坚决不给孩子吃剩奶。

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