给胎宝宝晒太阳要适度
孕妈妈多晒太阳，能使皮肤在日光紫外线的照射下合成维生素D，进而促进胎宝宝对钙的吸收，有利于骨骼生长和钙化。但晒的时间过长，对孕妈妈的身体健康有一定的影响，皮肤会受到紫外线的伤害。长时间日光浴，孕妈妈脸上的色素斑点会加深或增多，使本来就出现的妊娠蝴蝶斑加重。日光照射过多还可能发生日光性皮炎(又称日晒伤或晒斑)，尤其是夏初季节。皮肤尚无足量黑色素起保护作用，更易发生皮炎。此外，由于日光对血管的作用，还会加重孕妈妈的静脉曲张。
所以，一方面孕妈妈适当晒太阳是必要的、有益的，但过多进行日光浴则不利。每天在非直射太阳下，日光浴1小时即可。
