夏秋之际秋藕上市了
经过春夏两季的沉淀
秋藕就是美味的人间佳品了
特别补人~
秋藕到底有多好，赶快戳视频
秋 藕 是 个 宝
秋藕马上就要上市了，这个食补大宝可千万别错过！秋藕碳水比较高、脂肪含量较低，还含有丰富的纤维素，不仅能当做食品常吃，还是补身体的药品。秋藕到底有哪些功效？赶快来看看！
滋 阴、轻 身 减 肥
在《食疗本草》中记载，“藕，久服轻身耐寒，不饥延年。”还有一种说法是“男不离韭，女不离藕”，藕有滋阴的作用，还能够祛除体内的湿气燥气。
补 血 生 肌
莲藕中含有丰富的铁元素，缺铁性贫血的人吃莲藕有补血生肌的作用。莲藕中还富含铜、铁、钾、锌等微量元素，蛋白质、维生素等含量也十分丰富，具有增强免疫力的作用。
安 神 宁 心
藕中丰富的B族维生素有助于减少烦躁、缓解头痛，对于失眠等症状也有很强的缓解功效。还能防止动脉硬化、改善血液循环。
润 肠 通 便
莲藕中丰富的膳食纤维和黏蛋白有润肠通便的作用，能够促进肠蠕动，排出体内的毒素。不过藕的碳水相对较多，所以吃较多藕的时候也要适当降低主食的摄入~
降 燥 止 咳
秋天容易燥热咳嗽，用新鲜莲藕榨汁就能有效平复燥热、缓解咳嗽、治疗黄痰、气喘、气管发炎等问题，对滋养肺气也很有用处。
止 血 化 瘀
莲藕中的单宁酸、维生素K都有收缩血管的作用，可能缓解秋燥导致的流鼻血等问题。莲藕生吃或者捣成汁用酒吞服，能够破血化瘀。
