好消息，自控力是可以培养的！
山间小路VS神经通路
明白了自控力来自哪里，那么，问题又来了：怎样才能培养自己的自控力呢？
还是和大脑有关系。
大脑里有100多亿个神经细胞，神经细胞们连在一起，就形成了神经通路。
你的每一个想法、每一个决定，都会形成一条神经通路。
一开始，这个通路很细弱。我指了指远处长满草木的山坡：就像在这样的山坡上走出一条小路。
第一次走，走得很费劲，几乎看不到走过的痕迹。
多走几次，就成了羊肠小道。
天天走，这条路就越来越宽，也就越来越好走了。
比如，你正玩游戏，妈妈让你洗脸刷牙，你不想去，说：“等一会儿。”
这就是神经细胞连接成了一个通路。
每次都是“等一会儿”，这条神经通路走得次数多了，就成了一条大路，路好走了，就形成了自动化反应。
下一次，妈妈再催你做什么事，你想都不想，下意识地张口就来：“等一会儿。”
所以，要想培养自控力，就要有意识地应用理智脑，不去走“等一会儿”那条路，咱们换条路走，走“马上行动”这条路。
新的路走得次数多了，你的理智脑就越来越有力量，自控力也就越来越强了。
原来的那条路，因为走得次数少了，时间一长，就越来越细弱，就像这山上的路，没人走了，慢慢地，野草就把路覆盖掉了。
其实啊，这也是改掉坏习惯，培养好习惯的一个好办法。
那天上午，我讲了很多，橙子一边听，一边和我讨论，橙子爸爸也不时做补充，三个人一路走一路聊，气氛不知不觉变得轻松活跃起来。
最后，我说：IPAD不会没收，接下来的几天，由你来把握什么时候玩，玩多长时间。
不过，做决定的时候，要想着问自己两个问题：这是原始脑的声音，还是理智脑的声音？自己是在走“等一会儿”的神经通路，还是“马上行动”的神经通路？
橙子很爽快地答应了。
