后续的事
后面几天，橙子在玩游戏这件事上改善了很多，知道控制自己了，会告诉我：妈妈，今晚我就玩半个小时，到时间我要忘了，你提醒我一声好吗？
虽然有时还会说“等一会儿”，不过催促的次数已经大大减少了。
也许你有些失望：给孩子讲了这么多，变化也不是很大啊。最好能让孩子改头换面、重新做人，才算见效。
其实，教育不就是这样吗？
润物细无声。
抓住合适的契机，播下种子，给他阳光，给他雨露，给他扎根发芽的时间。
一颗种子不可能立刻长成苍天大树。
道理和知识，讲给孩子听，他只是懂了。
在一件又一件的事情中，他才会有所体会，有所领悟，才会内化成自己的信念。
这是将近一个月前的事情了。
这段时间，再遇到什么问题，比如，要不要去吃甜点，什么时候写作业，我会问橙子：“这是你的原始脑做的决定，还是理智脑做的决定？”
在这一次次的小练习中，让他对自己的选择和行为有更多的觉察。
这是培养自控力的前提。
橙子第一次上奥数课，下了课，我问他：“老师讲的能听懂吗？”
“嗯，大概明白了。”
“不错，这就像在草丛里新走出一条小路，开始有点难走，咱们回去还要多做练习，把这条小路多走几遍，神经通路就形成了，知识就在你的头脑里巩固了。”
前几天，吃饭的时候，橙子和我说：“妈妈，我挺有自控力的。”
“为什么呢？”
“今天上课的时候，班上很多同学都在偷偷看课外书，我就没看，我觉得这样做不好。”
我欣慰地看到，自控力的种子在他的心里扎下了根。
我觉得，让孩子了解一些心理学知识，了解一些大脑的运作原理，知道自己的一言一行、做出的每个决定，背后都有着心理和生理依据，能帮助他唤醒对自己的认知，提升自控力。
有了这样的元认知，可以让孩子的行为由被动变成主动，由自发变成自觉。
不是被大人管，不是被规则管，不是被动地听从安排，而是对自己的身体、想法、行为有了主动掌控的意识，就会从心底生出力量感，这种感觉是非常难得的。
不仅孩子是这样，大人也是如此。
当你意识到自己的每个选择的来源和依据是什么，就从本能和冲动的驱使中挣脱出来一些。
在面临自己的“棉花糖时刻”时，少一分情绪的冲动，多一分理智的判断，知道自己在做什么，以及为什么会这样做。
从无明变得清醒，对自己的头脑生出一份察觉，这是改变自己、提升自控力的第一步。
