为什么只比1分钟？而不是2分钟、3分钟？
先来看一个有趣的小故事：
有一对夫妻非常恩爱，但他们之间唯一的矛盾是，丈夫从不做家务，妻子非常苦恼。她想了一个办法，尝试改变她的丈夫。
一天上班前，她把米洗好，放进电饭煲，但是没插电源，就去上班了。下班后，她没有马上回家，而是打电话给丈夫：“我今天加班，要晚一会到家，你只需要插上电源，我们就能及时吃到晚餐了。”丈夫觉得这不是举手之劳的事吗，就爽快地答应了。妻子回家后热烈地拥抱丈夫，夸奖他说：“你太好了！我们能及时吃上这晚餐，全都因为你的这一伟大举动——插电源。”
过了一段时间，妻子只把米洗好，要求丈夫把米放进电饭煲后插上电源。丈夫觉得这并不比以前麻烦太多，于是回家后还是好好地把饭煮上。慢慢地，妻子留下的工作越来越多，而且妻子每次都会给予他一番夸奖。慢慢地，丈夫的进步越来越多，改变了他对做家务的态度，每天回家做饭成了他的一种习惯。
这位妻子的聪明之处在于，她运用了教育心理学中的“连锁塑造”效应，把目标分成几个小目标，每完成一个小目标，就要进行反馈与强化。
训练孩子的专注力也是如此，循序渐进和成就激励共同作用，才能让孩子在自我肯定中训练出更强大的专注力。
因为1分钟全神贯注的能力谁都可以有，孩子品尝到成功的喜悦，会更有动力进行下一步的训练。之后，可以进行2分钟、5分钟、10分钟的比赛，循序渐进地锻炼孩子的专注力。
