优生优育第一站^_^
育儿知识及早教资料大全门户

气血不足如何调理?吃这个水果堪比阿胶!

史上最强大的育儿早教资源宝库!错过后悔三生

冬 日 甘 蔗 赛 人 参

甘蔗不仅富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等,还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,尤其是含铁量,每公斤高达9毫克,是所有水果之首。

铁作为血液生成的必备微量元素,能够帮助人体造血,还能滋养润燥,难怪甘蔗被称为“补血之王”、“补血果”,还是“天然复脉汤”。

这 样 吃 最 补 血

甘蔗除了直接吃,还能榨汁饮用,补血效果最佳,并且还能健脾养胃,生津止渴,有效补充水分和能量。

除了能补血,甘蔗功效多着呢!

甘 蔗 功 效

 1  清 热 解 毒

甘蔗富含维生素,所以能有效促进人体排毒,具有极好的清热解毒功效。

 2  清 洁 牙 齿、预 防 口 臭

甘蔗富含纤维,咀嚼时能有效清洁隐藏在口腔和牙缝中的污垢,提高牙齿的自洁和抗龋能力,还能清新口气呢。

若是有口臭或口腔发炎的朋友,吃些甘蔗不仅能清除异味还能缓解疼痛。

 3  润 肠 通 便

甘蔗富含膳食纤维,能刺激肠壁,缓解便秘,帮助人体排出毒素。

 4  解 酒

喝酒应酬难免少不了,尤其是快过年的,但酒喝多了头痛、口渴,可以吃些甘蔗,不仅能解酒还能生津止渴。

 5  加 快 新 陈 代 谢

甘蔗富含维生素B1,能加快人体新陈代谢,帮助机体排毒。

 6  补 钙

甘蔗中含钙,钙是生命之源,甘蔗中富含钙,能够帮助骨骼生长发育,尤其是儿童和老年人可以适当吃些甘蔗。

 7  消 除 疲 劳

甘蔗含水量高,并且富含有机酸,不仅能清凉解暑,还能消除疲劳。

 8  健 脾 养 胃

甘蔗被称为“脾果”,榨汁后加热饮用,能有效健脾养胃。若是用甘蔗汁、葡萄酒各50克,混合服用,早晚各一次,还能帮助治疗慢性胃炎、反胃呕吐,加些姜汁效果更好。

除了能榨汁,

甘蔗还能这样吃!

1 2 3
赞(32)
未经允许不得转载:兜得慧 » 气血不足如何调理?吃这个水果堪比阿胶!

评论 抢沙发

史上最强大的早教资源宝库!错过后悔三生

培养孩子不能靠自己慢慢摸索——孩子等不起!

培养孩子更不能瞎折腾走弯路——孩子误不起!

马上点击领取