零食、方便面等快餐食品
►早餐习惯:
各种零食,如雪饼、饼干、巧克力派等;或者各类方便面。
说实话,各种零食和方便面,有好吃又省事,不但孩子,就是大人也喜欢,但用来做早餐实在不明智。
我的好友纪云,中年得子,对孩子百般宠爱,各种零食饮料早中晚不断,结果在孩子3岁那年大病一场,花费大量的精力物力才抢救回来,医生明确指出:不能再给孩子吃任何零食。
►危害:
大部分的零食主要原料是谷物,虽能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿。
同时,零食和方便面中都含有各类添加剂和防腐剂,长期食用对身体健康极为不利。
►案例:
2015年,重庆市第一人民医院肿瘤科,收了一位年仅5岁的肝癌患者,主治医生在排除各方面的因素后,发现孩子平时身体也很好,只是从小就爱吃方便面、火腿肠等各种零食,半年之后,不治身亡。
医生明确指出:小女孩之所以患肝癌,与这些不健康的饮食习惯不无关系。
►建议:
不宜以零食、快速食品代替早餐。