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怀孕第16周孕妈妈的日常保健

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妊娠4个月的注意事项

妊娠第4个月,孕妈妈的孕吐和压迫感等不适症状消失了,这时孕妈妈身心安定,但仍需要注意一些事情。

为了使胎儿发育良好,应摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。上班的孕妈妈可以带一些营养品在办公室里食用。

这时有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。

身体容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天应该淋浴,并且勤换内裤。

如果开始感到腰痛,就要注意不能长时间保持一种姿势,要采取正确的姿势进行工作。

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