教会孩子表达感受
教会孩子表达感受首先要做到接纳孩子的感受。可以遵循“三不原则”：不评判、不说教、不羞辱。
经常是孩子一说话，就被妈妈否定了。比如孩子摔倒了一边哭一边喊疼。妈妈会说，“有什么好哭的，男子汉大丈夫，要勇敢……”这种评判性的话比比皆是。
评判，是父母把自己的感受强加给了孩子，一贯的评判会让孩子失去自我体验，并且一旦体验到真实的感受便开始攻击自己，觉得这是不应该的。
马歇尔.卢森堡博士认为这将会给孩子塑造一种自己和自己的暴力沟通方式，也就是自己对自己的不接纳。
父母对孩子的感受保持中立性的接纳，这有助于孩子“真性自体”的发展。
在婴儿观察中我们会发现这样的现象，有的母亲愿意让孩子有自发性的、主动的反应；有的母亲则愿意逗引孩子，在孩子自发反应之前先给孩子刺激。
按照温尼科特的理论，这两种母亲的行为方式会让孩子产生两种不同的反应模式。前一种是主动的，自发的，真诚的，发展出“真性自体”；后一种则是被动的，应对的，虚伪的，反展出“假性自体”。
越来越多的90后和00后会表达“不同意、不喜欢……”这真是一件特别让人羡慕的事情。人毕竟是为了自己的感受而存在的。
贝克莱主教有句名言：存在即被感知。
如果我们无法体会自己的感受，就会觉得人生特别的虚空，很难寻找到生命的意义。
心理作家胡慎之说：这是一个感受的时代。
表达自己的感受，就是跟自己真正地待在一起。当我们接受了自己的感受时，我们也就体会了自己，也就有能力去真正的体会别人。
