改善阴虚需要滋阴，这个季节最好的滋阴佳品是酸梅汤，我之前写过酸梅汤的详细做法，可以在公众号回复“酸梅汤”来了解。
酸梅汤中的陈皮和山楂都有健脾消积食的功效，这样既能化积食，又能滋阴，一举多得。从春天到整个夏天，都可以用酸梅汤给宝宝滋阴健脾。
如果干燥的秋天，可以煮银耳莲子羹、小吊梨汤来滋阴，小吊梨汤里面放梨、银耳、枸杞，这个都是滋阴的。冬天，滋阴最好喝萝卜水。
如果宝宝阴虚比较严重了，下眼袋红得发紫，舌头红，没有舌苔，这时还可以用麦冬、生地黄等滋阴效果好的药材取3-5克煲汤给他喝。
也可以直接用山药、莲子肉、薏米各9克，麦冬、沙参、生地各6科，煲水给宝宝喝。5岁以上的孩子可以按这个克数。5岁以下的孩子重量减半。
在用滋阴食疗的同时，可以配合滋阴的推拿
首先做阴阳平衡手法
具体手法是：
推三关300次，退六腑100次；
推三关100次，退六腑300次；
推三关100次，退六腑100次。
所有的手法全部做一次为一遍，宝宝阴虚时，这套手法一天一遍即可。阴虚严重的小朋友，可以每天两次。
按揉内劳宫1分钟，外劳宫1分钟。按揉二人上马穴1分钟，按揉足三里1分钟，按揉太溪1分钟，从上到下捏脊10-15遍。
第三步要做的就是控制饮食。先给孩子连续吃1-2周素。很多妈妈一听要吃素，就觉得苦哈哈，觉得受不了，认为宝宝只吃素会没营养。
这个观念一定要改正过来，现在的宝宝都不是营养不良，而是营养过剩。肉、高蛋白、油炸的食物非常难消化，会造成肠胃的负担。而且宝宝上幼儿园后，幼儿园的早餐和午餐中都能吃到肉，在这样的情况下，晚餐回家吃的清淡一点不会有问题的。
最后，也要特别说明一下，有些孩子挖鼻子，确实也有心理依赖，用挖鼻子的方式来释放压力，这在4-6岁的孩子中更多见。有些孩子还会把挖出来的鼻屎放进嘴里。
这个时候，妈妈就要根据宝宝的身体状况来判断，可以看看他有没有下鼻窦红肿，有没有动不动上呼吸道感染的问题，如果没有伴随状况，宝宝就是单纯的用挖鼻子来发泄压力，这个时候，就不需要进行特别的处理，更不要用惩罚、恐吓的方式来威胁孩子，这样只会加重挖鼻孔的症状。
但整体而言，宝宝挖鼻孔，还是要警惕哦！
