3岁的豆豆今年刚上幼儿园小班，最近晚上睡前总是哭闹：“明天不要去幼儿园！”豆豆妈妈每次都要连哄带骗半天，他才肯入睡。早上睁开眼，豆豆做的第一件事就是问：“今天去不去幼儿园？”得到肯定回答之后，豆豆用被子把头蒙起来大哭：“我还没睡够呢！今天不去幼儿园！”
7岁的牛牛上小学二年级。最近几天，老师布置的作业特别多，牛牛到很晚还做不完。有时候妈妈看不下去，就帮他一起写啊、画啊、编啊，勉强应付过去。一天晚饭时牛牛嘟囔说：“明天不想去学校了，学校一点儿也不好玩。”爸爸听了，立刻说：“去学校是让你玩的吗？去学校是为了学习！”
丹丹14岁，在读初中。最近在学校总是觉得静不下心，上课盼着下课，下课盼着回家。有时候，丹丹会逃课，四处闲逛，但依然觉得心神不宁，只盼着到点回家。丹丹一向人缘挺好，最近却不怎么喜欢和同学来往，就想多留在家里，和妈妈呆在一起。
如果你是豆豆、牛牛或者丹丹的父母，你会怎么做呢？
刚开始，你可能会试着给孩子讲道理，为什么大家都要上学（上学才能有文化，有文化才能blabla），为什么不能一直呆在家里。
结果你发现，豆豆继续哭闹，牛牛继续消极怠工，丹丹继续偷偷逃课。于是你内心有点冒火，但转念想想专家说的“温和而坚定”，努力忍住了爆发边缘的脾气。到底怎么做才能让孩子开开心心去上学呢？
很可能，你会从专家那里得到这样的答案：“看起来您的孩子有一些分离焦虑/入园焦虑/社交恐惧/适应障碍……所以建议家长可以做下面的‘一二三四五六七’，来帮助孩子缓解焦虑，尽快适应学校生活。”
虽然“XX焦虑”这样的标签让你也有点焦虑，但手里握着专家答案，这焦虑好像已经缓解了七八分。
