第1步：调整心理预期，
你今天的计划可能要泡汤了
苏宝平时崩溃大哭经常会出现在早上11点过，或者午睡前，因为这两个节点，她肚子饿了或者累了，但还不能理解自己为什么难受，就特别容易发脾气。有些时候苏宝会因为饿而拒绝吃午餐，结果越哭越饿，分分钟要毁灭地球。
作为全职妈妈其实我每天最期待的就是中午，陪苏宝吃好午餐，读几本绘本，然后她午休也是我写作的时间。如果遇到这种情况，基本上苏宝会闹到1点，然后再花一小时安抚她的情绪，午觉也不会睡了。遇到这种情况我内心其实特别烦躁，因为那意味着公号又要拖更了。
所以以前每次午休时间苏宝发脾气，我都特别难受，总想尽快让她平静下来。但往往是我越急着要安抚她，情况越糟糕，我也越生气，最后大人和孩子都身心疲惫，而且我还会特别自责。
后来我终于意识到，和孩子在一起，一天本来就可能变化无常。
高需求宝宝发脾气时，一定要给自己打个心理预防针：今天宝宝可能会吃饭吃得晚，或者买好门票的动物园可能去不了了。接下来灵活处理余下的这一天，并且告诉自己：这不是我的错。
过去这一年，我曾因为苏宝突然发脾气，超市购物到一半，把购物车还给工作人员直接回家；也有过带她出国旅行，本来精心安排了一天的活动，最终因为苏宝大哭，改为整个下午在酒店房间陪她读绘本。
尽管计划泡汤，但当我把自己的心理预期值降到极低，宝宝情绪爆炸给我负面影响也会很小。
