「穴位疗法pinpinlife」
按揉穴位可以有效缓解颈椎病，尤其是颈椎肩盘突出、压神经根这些症状，按揉穴位大有裨益。但要注意，不是所有的颈椎病都适合按摩，如果出现脊髓压迫，不要随便按摩。
/ 风池穴 /
风池穴位于后头骨两条大筋外缘凹陷处，与耳垂齐平，左右两边都有，用拇指和食指指腹分别按住两边，揉按3—5分钟，可以改善脑部血液循环，减轻头晕头痛的症状。
/ 大椎穴 /
大椎穴很好找，低头之后，脖颈上会有一块凸起的骨头，骨头下面的凹陷处就是大椎穴。
将中指指腹放在穴位上，按揉3-5分钟，可以舒缓颈部肌肉。
/ 肩井穴 /
肩井位于大椎穴与肩峰端连线的中点上，按揉这个穴位可以缓解颈椎疼痛。
将拇指指腹放在肩井上，剩下的四个手指放在肩膀另一侧，前后用力，向上提捏，重复10次，按压的时候有酸胀感，通气血、缓解颈椎痛效果很好。
图片来源：艾上纯中医
/ 颈椎穴位 /
一只手的手背朝上，用另一只手拇指的指腹沿着食指和中指的掌骨往前推，推到一个生理凹槽，就是主管颈椎的穴位。长按30秒左右，有酸痛感，可以减轻颈椎痛。
