「注意事项pinpinlife」
/ 不要长时间低头 /
低头会导致颈椎受到的压力增大，低头的弧度越大，颈椎承重越大。品品姐建议大家减少低头玩手机的时间，如果伏案工作，最好半个小时活动一下颈部。
/ 颈部不要受寒 /
颈椎长时间受寒，容易引起颈部肌肉痉挛，导致颈椎病、肩周炎。如果已经患有颈椎病，受寒会加重病症，因此要注意颈部保暖哦。
/ 饮食宜清淡 /
患有颈椎病的朋友要注意清淡饮食，减少油腻食物的比例。很多颈椎病是由椎体增生、骨质退化引发的，富含钙、蛋白质、维生素B族的食物有助于缓解病情，牛奶、鱼、黑豆等都是很好的选择。
颈椎病不可怕
方法用对了
就可以有效缓解病情
你掌握这些方法了吗
