哪些食物是便秘的克星？
麸糠类食物：代表食物有全麦面包、燕麦粥、麦片粥等；
蔬菜水果：梨、火龙果、西兰花、甘蓝等；
水：适当饮水有助于缓解大便干燥的情况，帮助宝宝排便。
宝宝便秘了该怎么办？
若宝宝排便困难，可以临时用一次开塞露，先把大便排出来。早晚顺时针揉揉肚子，适量饮水。可以给宝宝口服益菌康片和布拉氏酵母菌调节肠道，也可以口服乳果糖口服液。同时饮食增加蔬菜水果的摄入，平时可以隔日用棉签沾香油，刺激宝宝肛门促进排便。最重要的是，养成宝宝定时排便的习惯。
除了饮食、生理性原因外，有些宝宝经常便秘可能是患有某些先天性疾病，如结肠冗长症、肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄、幽门痉挛、先天性幽门狭窄、先天性巨结肠等疾病均会引起便秘。家长应及时带宝宝到医院检查，找出引起便秘的真正原因，以防延误其他疾病的诊断与治疗。
