孩子的睡眠需要一家人来呵护。
我一直很重视小小鱼的睡眠。
所以他说“早睡早起身体好”都成了爸爸的口头禅了。
当然，最轻松的还是让孩子养成独立睡觉的习惯。
如今小小鱼开始独立睡觉后，我们就只要提醒他早点准备。
然后讲完睡前故事，互道晚安，就能一个人睡着。
可对于3岁前的孩子来说，都需要陪睡。
也要有一个作息时间，而且要雷打不动地坚持好。
比如9点睡，那就一定9点熄灯睡觉。
记得小小鱼那时候两岁多的时候，有时会想着多看一会动画片。
那我会在8点多的时候提醒他。
这个提醒其实也挺费心的。
我们不能在9点就直接拉着孩子走。
那样他们会生气，会跟你说我要多看一会，为什么突然打断我呢。
所以定好9点的规矩，还需要执行的智慧。
比如前文那个晚上还要玩平板的孩子。
孩子妈说爸爸强行不让他玩，他就哭。
难得一哭就没辙了吗！
怎么办呢？
可以在平静地时候跟孩子定下9点睡的规矩。
然后在8点多的时候洗漱完毕，做好睡前准备。
然后可以玩一会，也可以用讲故事来替代玩手机和ipad。
因为电子产品容易让孩子兴奋，而静静地听几个故事更管用。
倘若孩子要哭要闹，那也坚决执行。
假如孩子想着用哭闹达到自己的目的，父母就要坚持原则，允许他哭，但就是不满足你的这个无理目的。
我想，有了规矩意识的孩子，总是不会再继续这样闹腾的。
所谓的逆反行为，往往是父母不懂我，却要严厉地管束我，那我要表达自我，反抗这种管束。
当你为他考虑了，而且允许他表达了，还会这样无理地吵闹么？
不管如何，都要想办法让孩子早睡一点。
几点入眠才符合“早睡”的标准呢？ 从生长激素的分泌来看，在深度睡眠分泌得多，早睡能生长的更好。
另外为了保证孩子有充足的睡眠时间，最好在晚上8:30前就上床，最迟不超过9:30，这样才能保证在晚上10点左右孩子处在深睡眠状态，早上起床的时间最好是7点以后。
