通过这个分享，不但可以了解孩子的生活和心理活动，也锻炼了孩子的思维和语言逻辑表达能力。
有时候，兜兜将自己的问题问出来，我耐心的给他解释完之后，他就会心满意足的睡着了。
在心理学上有一个心理效应叫霍桑效应。就是说，父母一定要抽出时间来，和孩子谈心，在谈论的过程中，要耐心的引导孩子诉说心中的困惑，说出内心的不满，通过诉说让孩子得以发泄，说完了之后，他们就会觉得心情舒畅，轻松。
轻松的入眠之后，一般情况下，宝宝这一夜的睡眠质量就会很好。第二天起床也会很准时，并且起床气也会变得很少。
没有早上孩子起床的鸡飞狗跳，作为父母，这一天的心情也会觉得好很多。
3、注重公平不搞特例
这一点，也是我觉得最重要的一点。既然制定了规则，就要全家人一起遵守，不能只要求孩子，而不要求大人。
规定了九点半睡觉，那九点半所有的人都要躺到床上，房间里的所有灯光都应该熄灭。给宝宝营造一种不得不睡觉的氛围。即便有不得不做的事情，也最好等孩子睡着了之后再起来做。
我的闺蜜艾琳，总是爱向我唠叨。说她女儿每天晚上，九点就躺下，十一点了还睡不着，不是一会叫妈妈，就是不住的翻来覆去。
当我问她，女儿睡觉的时候，你都做了些什么呢？艾琳一脸无辜的说：“她睡觉的点，我又不困当然是躺在旁边趁机看看手机刷刷朋友圈什么的了。”
其实现在，睡前玩手机，已经是每个成年人的不治之症了。大家就像中了魔一样，睡前不看一会手机，刷一会朋友圈是无法入眠的。
但是很多家长都觉得，大人看手机，小孩在旁边睡觉这是很自然的事情。其实，孩子也是人，他也有攀比心。他也很想玩手机，他也很好奇，爸爸妈妈不睡觉盯着屏幕看的到底是什么。
满满的好奇心，让他们睡意全无，他们会为了吸引大人的注意力，说自己渴了、饿了或者要尿尿了。要不就是伸着长长的脖子和你一起看，哪怕他根本就看不懂屏幕上的东西。
其实孩子的种种表现都是为了让大人将目光从手机上移开，关注到自己的身上。
所以，我建议艾琳以后晚上专心哄女儿睡觉，不要把手机带到床上去。如果她能做到这一点，女儿肯定不用二十分钟就能进入甜蜜梦乡。
昨天艾琳在微信上给我说，我的方法真的很管用。自己以后再也不会在孩子面前玩手机了。专心陪孩子，哄孩子睡觉。即便是想玩，也会等孩子睡着以后再玩。
著名心理学家威廉·詹姆士说：播下一种行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
习惯可以成就一个人，也可以毁掉一个人。如果想让孩子拥有一个好习惯，就需要家长付出行动，有意识的去引导和培养，并持之以恒的坚持下去。
所以作为父母，我们应该拿出更多的爱心和耐心，促使孩子养成一个良好的睡眠习惯。让孩子觉得睡觉也是一件快乐的事情。
