「除湿茶DIYpinpinlife」
/ 姜枣茶 /
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，夏天人们都爱贪冷，体内湿气较重，生姜性温，具有散寒发汗，除湿化痰的功效，是最适宜夏季喝的一种饮料。
食材
红枣六颗、枸杞一小把、生姜四片
做法
1、去掉生姜皮和红枣核，清洗干净。
2、把准备好的食材倒入锅中，往锅中倒2杯冷水，用小火慢慢将水煮开。
3、煮开后倒在杯中，冷却后即可饮用。
兜得慧提醒：很多人怕姜枣茶喝多了会上火，其实只要早上喝，每天最多喝一杯，一般不会上火。
/ 红豆薏米粥 /
红豆和薏米都是排毒圣品，将红豆和薏米混在一起熬成汤或粥就是最简便有效的除湿佳品。
食材
红豆、薏米
做法
1、取同等量的红豆和薏米。
2、洗干净后倒在锅中加水熬制，可以直接熬成粥，也可以多加点水，把它熬成汤，当茶喝。
3、红豆薏米粥的主要功效就是除湿、消肿、清热利尿。
夏天在空调房里待久了，体内的湿气非常重，晚上喝碗红豆薏米粥，不仅可以排除体内的湿气，还能润肠通便防脱发，越喝皮肤越好。
/ 玉米须和叶泡茶 /
平时大家吃玉米的时候都喜欢将玉米须扔掉，其实玉米须也有大妙用，玉米须又叫“龙须”。
把玉米须和玉米叶放在一起煮水喝，有祛除体内湿气，健脾益胃的功效。
如果家里有蒲公英，把玉米须和蒲公英放在一起煮水喝，除湿效果更好。
三伏天除了要防暑降温，别忘了给身体排湿哦~
