喝错红糖水引发的4个健康隐患
民间一直流传着喝红糖水可以补血、改善贫血的说法（大概是因为红糖的颜色，让古人认为红糖有补血的功能吧…）。就连去趟超市，销售人员也会扳着手指头给你细数红糖一百零八个神奇的功效，所以很多女性经常在分娩和月经后喝红糖水，意图达到补血滋养的目的。
可目前并没有确切的证据表明红糖水有益气补血的功效。如果非说红糖可以补血，那可能与红糖中的铁含量有关。但是呢~红糖里的铁含量很低，人体吸收率也不高，所以想用红糖水补血或改善贫血还是省省吧。倒不如多吃点红肉、动物肝脏、蔬菜水果补血来得快。
二、并不能很好的补钙
有人宣称红糖中富含维生素，经常吃红糖可以达到补钙的功效。退一万步讲，就算宣传的每100克红糖中含有90毫克的钙是真的，你让产妇每天吃几十克红糖，身体也是吃不消的。况且90毫克的钙，只需要几十克的牛奶就能搞定，何必大动干戈吃红糖呢？
三、损坏牙齿、不利于产后恢复
白糖由蔗糖和水组成，红糖属于没有精炼过的糖，它的糖含量高达96.6%，相比白糖而言，确实多了些矿物质。但并不代表红糖有很高的营养价值，更没有传说中那么多的功效。
所以，产后大量或长期喝红糖水的做法并不提倡，因为长此以往产妇可能会出现牙齿损坏的现象。而且还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复。产妇要在产后补水的最好选择是喝白开水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。
