过程不易，但结果令人欣喜
戒烟的过程并不容易。
头一天还算不错，没什么大反应，可第二天一睁眼，第一个念头就是吸烟，并且这欲望比以前都强烈，特别是饭后，烟瘾更强烈。
然后就是容易犯困、眼皮沉和烦躁不安、爱出汗。
因为这一次我下定了决心，想彻底戒掉，不再反反复复。所以我一直在坚持。这一次，我倒是没有像之前一样总依赖戒烟贴什么的，采用了医生推荐的喝茶、运动、吃口香糖的方法。
令我惊奇的是，三周以后，奇迹出现了——出汗烦躁犯困的情况大大改善了。早晨散步时，也明显感到身上有劲了。
同时，咳痰咽痛的情况也有极大改观，再加上吃饭香、睡觉有序，精神头不说和刚戒烟那阵比，就是和吸烟的时候比也要好得多的多！这无疑增强了我戒烟的信心。
然而，监督自身是一方面，周遭环境的影响，也会影响戒烟的进程。
熟人敬我烟，或看到精致的极品烟，都会勾起强烈的吸一口的想法。这时我不会犹豫，通常赶紧避开，在心里告诫自己「千万要坚持，复吸危害更大」，就这样，居然每一次都忍住了。
从 12 年到如今，4 年多的时间，我没再吸过烟。回头看看戒烟的日子，觉得是不容易，但庆幸我自己坚持下来了。
