「 1减 」
“1减”是指减压放松。当放松的时候,副交感神经兴奋,而副交感神经的兴奋可以促进乳汁分泌,家人应为宝妈尽量创造轻松舒适的喂哺环境。
母乳喂养的很多技巧需要学习,年轻妈妈本来就容易紧张焦虑,家人和朋友要对其多一份理解,不可滥加责怪,以免加剧紧张情绪,进而影响乳汁分泌。
母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物,但是妈妈们往往因为对母乳喂养科学的认识匮乏、缺乏奶水、担心宝宝吃不饱或不够营养、宝宝拒绝吸吮或吸吮时感到疼痛、体力不足、乳头酸痛或破皮、乳房肿胀疼痛、上班不方便等因素导致不能坚持母乳喂养。
事实上,哺乳是一个自然而然的过程,同时也是人类的一种本能行为,无需压力过大,更不能偏听偏信民间迷信和传统,用最自信的姿态,给宝宝制造最完美的口粮。