妈妈都知道，早餐很重要！一顿营养搭配全面的早餐，能够唤醒身体的活力，开启一天的能量。不吃早餐不但不利于孩子智力、身高等发育，还会对健康造成伤害。但是，怎样合理搭配早餐，才能让孩子摄入更多的营养，长得更好、智商更高呢？
避开以下早餐“雷区”
其实，很多中国家庭对早餐都不够重视，以为吃饱就可以了。恰恰相反，早餐对孩子来说实在太重要了，千万不能马虎对待。首先，以下几个早餐“雷区”，可千万不能闯！
1.隔夜饭菜。有的家庭有这样的习惯，会把晚上吃剩下的饭菜留到第二天早上吃，随便热一下就给孩子当早饭，这是错误的。隔夜菜中含有大量的亚硝酸盐，对孩子的身体是不利的。
2.油炸食品。作为一天中最重要的一餐，早餐一定要健康。油炸食品高油高热，不含有营养元素，相反，还会导致孩子肥胖等，吃过量易致癌。
